Салата "Розово"

  • 150 гр. мариновани мини скариди
  • 150 гр. соеви кълнове
  • 150 гр. моркови
  • 40 мл. растителна сметана 25%
  • 1 ч.л. универсална подправка за скариди

Изцедете скаридите от маринатата в кутията, оваляйте ги в подправки и ги поставете в купа с настърганите моркови и леко намачканите соеви кълнове. Покрийте със сметаната и сервирайте.

Ястието има богато съдържание на протеини (60%), 32 гр. от които с пълноценен състав и 40% (22 гр.) с допълващ и балансиращ характер. Съдържанието на въглехидрати е ниско, а това на мазнини - умерено. Ястието е бедно на фибри, на тях се падат около 1% от масата на порцията. Салатата е подходяща за обяд, следобедна закуска и вечеря.

Хранителен състав на рецептата

Калории Протеин Въглехидрати Мазнини
521 54 г 25 г 23 г

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1