Дневен план за навициСвали сега 

Тиквички по румънски

Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

  • 4 бр. малки тиквички (470 гр.);
  • 4 бр. малки домата (365 гр.);
  • 100 гр. краве сирене;
  • 60 мл зехтин;
  • 30 гр. масло;
  • 1 с.л. брашно;
  • сол

Тиквичките се нарязват на кръгчета, посоляват се и се овалват в брашно, пържат се в зехтина. След това се редят в намаслена тава, като се редуват с кръгчета домати и парченца сирене. Отгоре се поръсват с разтопено масло и се запичат във фурната.

Порция от тиквичките по румънски има ниско съдържание на предимно бавни въглехидрати, които не влияят съществено върху нивото на кръвната глюкоза. Ястието има ниско съдържание на протеини и фибри (1%) и високо съдържание на мазнини, половината от които са предимно наситени. Ястието е подходящо за гарнитура към сухи меса и може да се консумира на обяд, следобедна закуска или вечеря.

Още съдържание по темата
Сьомга-със-зеленчуци
Сьомга със зеленчуци
Пилешка-супа-за-душата
Пилешка супа за душата
Енергиен-бар
Енергиен бар
Крехко-агнешко-с-гарнитура-пресни-картофи
Крехко агнешко с гарнитура пресни картофи
Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow