Тиквички по румънски

  • 4 бр. малки тиквички (470 гр.);
  • 4 бр. малки домата (365 гр.);
  • 100 гр. краве сирене;
  • 60 мл зехтин;
  • 30 гр. масло;
  • 1 с.л. брашно;
  • сол

Тиквичките се нарязват на кръгчета, посоляват се и се овалват в брашно, пържат се в зехтина. След това се редят в намаслена тава, като се редуват с кръгчета домати и парченца сирене. Отгоре се поръсват с разтопено масло и се запичат във фурната.

Порция от тиквичките по румънски има ниско съдържание на предимно бавни въглехидрати, които не влияят съществено върху нивото на кръвната глюкоза. Ястието има ниско съдържание на протеини и фибри (1%) и високо съдържание на мазнини, половината от които са предимно наситени. Ястието е подходящо за гарнитура към сухи меса и може да се консумира на обяд, следобедна закуска или вечеря.

Хранителен състав на рецептата

Калории Протеин Въглехидрати Мазнини
1226 26 г 32 г 110 г

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1