Дневен план за навициСвали сега 

Пълнени чушки с извара и сирене

Искаш ли да изградиш правилни хранителни навици без повече режими и диети?

Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.

Продукти за една до две порции:

  • 250 гр. чушки (2-3 средни по размер чушки)
  • 150 гр. извара суроватъчна (не кашкавалена)
  • 50 гр. краве сирене
  • 50 гр. доматени кръгчета
  • 1 с.л. зехтин
  • 30 гр. магданоз
  • черен пипер, босилек, магданоз

Суровите чушки се почистват от семето и дръжките и се пълнят с предварително приготвена смес от сирене, извара, парченца домати, черен пипер, босилек, ситно нарязан магданоз, зехтин. Слагат им се капачета от колелца домати. Поръсват се със зехтин. Пекат се 20-30 минути на умерена фурна.

Чушките с извара и сирене съдържат умерено към високо количество мазнини от растителен произход, високо количество млечен протеин и умерени количества въглехидрати (25% от които са фибри). Подходящи за консумация по обяд, следобедна закуска и вечеря.

Още съдържание по темата
Сьомга-със-зеленчуци
Сьомга със зеленчуци
Пилешка-супа-за-душата
Пилешка супа за душата
Енергиен-бар
Енергиен бар
Крехко-агнешко-с-гарнитура-пресни-картофи
Крехко агнешко с гарнитура пресни картофи
Направи първата стъпка към твоята цел.

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

top-arrow