Бъркани яйца с пилешко варено и инстантни макарони
Чете се за 1 мин.
Методът на BB-Team е модерният начин да се храниш с удоволствие и да постигаш целите си, без лишения от любимите ти храни. Отчетност и лична подкрепа от нас.
- Спагети, с яйца, сухи - 140 гр;
- Яйца, цели, сурови, пресни, кокоши - 100 гр, 2 броя размер "L";
- Пилешко, задушено, чисто месо, сурово - 40 гр;
- Масло, със сол - 10 гр;
- Вода - 300 мл.
Яйцата се бъркат с вареното пилешко и 1/2 от маслото на тефлонов тиган за 5 минути или се оформят на омлет. Ако нямате варено, използвайте пилешко филе - няма да се отрази съществено на състава.
Макароните се варят за 2 минути или се киснат за 5. Добавя им се масло и подправки. Не е изключено да сварите макароните и да ги добавите към омлета в японки стил.
Препоръчвам ви да добавите къри или майорана, розмарин. Ако решите да ползвате подправките към инстантните макарони, погледнете за наличие на глутамат и тогава решете.
Ястието има нисък грамаж и доста калории. Подходящо е за бърза закуска или бърз обяд за тежко трениращи мъже, т.е. когато калорите са важни, но имате само 10 минути да ги приготвите и поемете. Освен това е и вкусно.
