Салата “Розово”

• 150 гр. мариновани мини скариди
• 150 гр. соеви кълнове
• 150 гр. моркови
• 40 мл. растителна сметана 25%
• 1 ч.л. универсална подправка за скариди

Изцедете скаридите от маринатата в кутията, оваляйте ги в подправки и ги поставете в купа с настърганите моркови и леко намачканите соеви кълнове. Покрийте със сметаната и сервирайте.

Ястието има богато съдържание на протеини (60%), 32 гр. от които с пълноценен състав и 40% (22 гр.) с допълващ и балансиращ характер. Съдържанието на въглехидрати е ниско, а това на мазнини - умерено. Ястието е бедно на фибри, на тях се падат около 1% от масата на порцията. Салатата е подходяща за обяд, следобедна закуска и вечеря.

Моля, дайте своя глас и оценете публикацията, ако Ви е харесала.

Гласувай -- 5 4 3 2 1

0 гласа

Имейл бюлетин

Получавайте имейл известие винаги, когато публикуваме нов материал за Вас. Освен това периодично ще Ви информираме за всичко интересно от света на здравословния начин на живот.

При въвеждане на Вашия имейл адрес ще е необходимо да активирате абонамента си чрез писмото, което ще Ви изпратим. Услугата достига до Вас чрез Feedburner.