Аминокиселинен състав

Посочените хранителни стойности са за 100 гр продукт.

Продукт / храна	Триптофан	Теорин	Изолевцин	Леуцин	Лизин	Метионин	Цистин	Фениланин	Тирозин
Авокадо	0.025	0.073	0.084	0.143	0.132	0.038	0.027	0.232	0.049
Ананас	0.005	0.019	0.019	0.024	0.026	0.012	0.014	0.021	0.019
Аспержи	0.022	0.064	0.084	0.099	0.108	0.022	0.027	0.054	0.036
Атлантическа сьомга	0.222	0.870	0.914	1.613	1.822	0.587	0.213	0.775	0.670
Бадемово масло	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Банани	0.009	0.028	0.028	0.068	0.050	0.008	0.009	0.049	0.009
Броколи	0.003	0.088	0.079	0.129	0.135	0.038	0.028	0.117	0.050
Брюкселксо зеле	0.037	0.120	0.132	0.152	0.154	0.032	0.022	0.098	0.000
Бъркани пуешки яйца	0.219	0.672	0.855	1.201	0.924	0.442	0.326	0.773	0.569
Бял дребнозърнест ориз	0.075	0.233	0.281	0.538	0.235	0.153	0.133	0.348	0.217
Бял дългозърнест ориз	0.083	0.255	0.308	0.589	0.258	0.168	0.146	0.381	0.238
Бял среднозърнест ориз	0.075	0.233	0.281	0.538	0.235	0.153	0.133	0.348	0.217
Бяло грозде	0.007	0.012	0.007	0.013	0.017	0.070	0.070	0.041	0.070
Говеждо месо от филе	0.193	0.833	0.939	1.517	1.571	0.445	0.215	0.769	0.608
Грейпфрут	0.006	0.011	0.007	0.012	0.016	0.006	0.006	0.038	0.006
Диви круши	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Диня	0.007	0.027	0.019	0.018	0.062	0.006	0.002	0.015	0.012
Едро яйце 65 гр (L)	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Зелен грах	0.037	0.203	0.195	0.323	0.317	0.082	0.032	0.200	0.114
Зелен фасул	0.019	0.079	0.066	0.112	0.088	0.022	0.018	0.067	0.042
Зелени маслини	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Зехтин	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Зимно къдраво зеле	0.020	0.069	0.101	0.103	0.940	0.020	0.017	0.064	0.034
Кайсии	0.015	0.047	0.041	0.077	0.097	0.006	0.003	0.052	0.029
Какаово масло	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Калкан	0.180	0.704	0.740	1.305	1.474	0.475	0.172	0.627	0.542
Картофи, не белени	0.032	0.075	0.084	0.124	0.126	0.033	0.026	0.092	0.077
Карфиол	0.026	0.072	0.075	0.116	0.106	0.028	0.023	0.071	0.043
Кафяв дългозърнест ориз	0.101	0.291	0.336	0.657	0.303	0.179	0.096	0.410	0.298
Кафяв среднозърнест ориз	0.096	0.275	0.318	0.620	0.286	0.169	0.091	0.387	0.281
Кефал	0.217	0.848	0.092	1.573	1.777	0.573	0.207	0.755	0.653
Киви	0.015	0.047	0.051	0.066	0.061	0.024	0.031	0.044	0.034
Китайско зеле	0.012	0.039	0.068	0.070	0.071	0.007	0.013	0.035	0.023
Кокосово масло	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Краставица	0.005	0.019	0.021	0.029	0.029	0.006	0.004	0.019	0.011
Кромид лук	0.009	0.018	0.014	0.025	0.033	0.009	0.009	0.024	0.012
Круши	0.002	0.011	0.011	0.019	0.017	0.002	0.002	0.011	0.002
Кълнове от пшеница	0.115	0.254	0.287	0.507	0.245	0.116	0.134	0.350	0.275
Лефер	0.224	0.878	0.923	1.629	1.840	0.593	0.215	0.782	0.676
Лимон	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Малки азиатски круши	0.005	0.012	0.014	0.025	0.017	0.006	0.005	0.013	0.004
Манго	0.008	0.019	0.018	0.031	0.041	0.005	0.000	0.017	0.010
Мандарини	0.002	0.016	0.017	0.028	0.032	0.002	0.002	0.018	0.015
Маслини Класик	0.000	0.026	0.031	0.050	0.032	0.012	0.000	0.029	0.023
Масло от авокадо	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Масло от кайсиеви ядки	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Масло от овес	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Мека бяла пшеница	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Месо от горен телешки бут	0.212	0.916	1.033	1.670	1.729	0.490	0.237	0.847	0.669
Месо от свински бут	0.228	0.840	0.855	1.486	1.672	0.483	0.234	0.743	0.634
Моркови	0.012	0.042	0.045	0.048	0.044	0.008	0.009	0.035	0.022
Нар	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Обикновено бяло зеле	0.012	0.042	0.061	0.063	0.057	0.012	0.010	0.039	0.021
Овесени ядки	0.234	0.575	0.694	1.284	0.701	0.312	0.408	0.895	0.573
Омар	0.262	0.761	0.911	1.492	1.636	0.592	0.211	0.794	0.626
Оранжеви домати	0.008	0.029	0.027	0.042	0.042	0.010	0.015	0.030	0.020
Пилешко месо от бут, без кожа и мазнина	0.235	0.850	1.063	1.551	1.710	0.557	0.258	0.799	0.680
Пилешко месо от бутче	0.270	0.975	1.219	1.732	1.962	0.639	0.296	0.916	0.779
Пилешко месо от гърди	0.241	0.870	1.087	1.545	1.750	0.570	0.264	0.817	0.695
Пилешко месо от плешка	0.228	0.826	1.033	1.467	1.661	0.541	0.250	0.776	0.660
Портокали	0.009	0.015	0.025	0.023	0.047	0.020	0.010	0.031	0.016
Праскови	0.010	0.016	0.017	0.027	0.030	0.010	0.012	0.019	0.014
Просо	0.119	0.353	0.465	1.400	0.212	0.221	0.212	0.580	0.340
Пуешко месо от бут	0.231	0.905	1.058	1.621	1.918	0.589	0.212	0.807	0.804
Пуешко месо от гърди	0.279	1.094	1.279	1.960	2.318	0.712	0.256	0.976	0.972
Пуешко месо от плешка	0.235	0.919	1.074	1.646	1.947	0.598	0.215	0.820	0.816
Пуешко яйце 79 гр	0.173	0.531	0.675	0.949	0.730	0.349	0.258	0.611	0.450
Пушена розова сьомга	0.223	0.874	0.919	1.621	1.831	0.590	0.214	0.778	0.673
Пъпеш Канталуп	0.002	0.017	0.021	0.029	0.030	0.012	0.002	0.023	0.014
Пъпеш Касаба	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Пъпеш Медена роса	0.005	0.013	0.013	0.016	0.018	0.005	0.005	0.015	0.010
Разбъркана смес от яйца	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Репички	0.004	0.029	0.030	0.037	0.035	0.007	0.005	0.023	0.013
Риба тон	0.261	1.023	1.075	1.896	2.142	0.690	0.250	0.911	0.787
Розово грозде	0.008	0.013	0.008	0.015	0.019	0.007	0.008	0.046	0.008
Ряпа	0.009	0.025	0.036	0.033	0.036	0.011	0.005	0.017	0.013
Салатка	0.012	0.074	0.105	0.098	0.105	0.020	0.019	0.068	0.040
Свинско филе	0.259	0.935	0.958	1.644	1.844	0.541	0.261	0.819	0.712
Свинско филе от ребрена дъга	0.245	0.897	0.916	1.584	1.780	0.517	0.250	0.791	0.680
Син Краб	0.000	0.031	0.036	0.058	0.038	0.014	0.000	0.034	0.027
Скумрия	0.216	0.846	0.889	1.568	1.771	0.571	0.207	0.753	0.651
Сладка жълта чушка	0.013	0.037	0.032	0.052	0.044	0.012	0.019	0.031	0.021
Сладка зелена чушка	0.011	0.033	0.029	0.046	0.039	0.011	0.017	0.027	0.018
Сладка червена чушка	0.012	0.037	0.032	0.051	0.043	0.012	0.019	0.030	0.020
Сладки картофи	0.020	0.082	0.082	0.121	0.081	0.041	0.013	0.099	0.068
Слива	0.009	0.010	0.014	0.015	0.016	0.080	0.002	0.014	0.008
Слънчогледово олио	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Смес от гъши яйца	0.282	0.797	0.647	1.188	1.030	0.624	0.309	0.910	0.664
Смокини	0.006	0.024	0.023	0.033	0.030	0.006	0.012	0.018	0.032
Соево олио	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Спанак	0.039	0.122	0.147	0.223	0.174	0.053	0.035	0.129	0.108
Средно голямо гъше яйце 144 гр	0.406	1.148	0.932	1.711	1.483	0.899	0.445	1.310	0.956
Средно голямо яйце 58 гр	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Стрък праз лук	0.012	0.063	0.052	0.096	0.078	0.018	0.025	0.055	0.041
Сусамено масло	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Телешко месо от плешка	0.195	0.840	0.947	1.531	1.585	0.449	0.217	0.776	0.613
Телешко месо от подбедрица	0.193	0.836	0.943	1.522	1.578	0.447	0.217	0.772	610.000
Телешко месо от раменна кост	0.196	0.845	0.952	1.539	1.594	0.451	0.218	0.781	0.617
Телешко филе	0.204	0.881	0.993	1.605	1.662	0.471	0.228	0.814	0.643
Тиква	0.012	0.029	0.031	0.046	0.054	0.011	0.003	0.032	0.042
Треска	0.119	0.781	0.821	1.447	1.635	0.527	0.191	0.695	0.601
Фъстъчено масло	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Царевица	0.067	0.354	0.337	1.155	0.265	0.197	0.170	0.463	0.386
Царевично масло	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Червен домат	0.006	0.021	0.020	0.031	0.031	0.007	0.011	0.022	0.015
Червеникавокафяви картофи	0.018	0.055	0.058	0.086	0.101	0.031	0.021	0.180	0.035
Червено грозде	0.011	0.022	0.011	0.022	0.027	0.009	0.010	0.019	0.010
Червено зеле	0.010	0.040	0.035	0.045	0.045	0.015	0.010	0.025	0.020
Шаран	0.200	0.782	0.822	1.449	1.638	0.528	0.191	0.696	0.602
Щука	0.214	0.839	0.882	1.555	1.758	0.566	0.205	0.747	0.646
Ябълки	0.001	0.006	0.006	0.013	0.012	0.001	0.001	0.006	0.001
Ягоди	0.005	0.022	0.021	0.039	0.016	0.004	0.000	0.001	0.007

Продукт / храна	Валин	Аргинин	Хистидин	Аланин	Аспартам	Глутамин	Глицин	Пролин	Серин
Авокадо	0.107	0.088	0.049	0.109	0.234	0.287	0.104	0.098	0.114
Ананас	0.024	0.019	0.010	0.033	0.121	0.079	0.024	0.017	0.035
Аспержи	0.088	0.107	0.035	0.107	0.265	0.364	0.074	0.121	0.870
Атлантическа сьомга	1.022	1.187	0.584	1.200	2.032	2.962	0.962	0.702	0.809
Бадемово масло	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Банани	0.047	0.049	0.077	0.040	0.124	0.152	0.038	0.028	0.040
Броколи	0.125	0.191	0.059	0.104	0.325	0.542	0.089	0.110	0.121
Брюкселксо зеле	0.155	0.203	0.076	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Бъркани пуешки яйца	0.985	0.876	0.330	0.799	1.357	1.742	0.455	0.543	1.040
Бял дребнозърнест ориз	0.397	0.542	0.153	0.377	0.611	1.268	0.296	0.306	0.342
Бял дългозърнест ориз	0.435	0.594	0.168	0.413	0.670	1.389	0.325	0.335	0.375
Бял среднозърнест ориз	0.397	0.542	0.153	0.377	0.611	1.268	0.296	0.306	0.342
Бяло грозде	0.014	0.078	0.070	0.022	0.123	0.176	0.013	0.056	0.025
Говеждо месо от филе	1.054	1.121	0.692	1.134	1.645	3.016	0.980	0.796	0.715
Грейпфрут	0.012	0.070	0.006	0.020	0.111	0.160	0.012	0.051	0.022
Диви круши	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Диня	0.016	0.059	0.006	0.017	0.039	0.063	0.010	0.024	0.016
Едро яйце 65 гр (L)	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Зелен грах	0.235	0.428	0.107	0.240	0.496	0.741	0.184	0.173	0.181
Зелен фасул	0.090	0.073	0.034	0.084	0.255	0.187	0.065	0.068	0.099
Зелени маслини	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Зехтин	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Зимно къдраво зеле	0.085	0.114	0.041	0.070	0.197	0.445	0.440	0.393	0.116
Кайсии	0.047	0.045	0.027	0.068	0.314	0.157	0.040	0.101	0.083
Какаово масло	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Калкан	0.827	0.960	0.473	0.971	1.644	2.396	0.770	0.568	0.655
Картофи, не белени	0.117	0.095	0.045	0.064	0.506	0.347	0.062	0.074	0.090
Карфиол	0.099	0.095	0.040	0.104	0.232	0.264	0.064	0.085	0.104
Кафяв дългозърнест ориз	0.466	0.602	0.202	0.463	0.743	1.618	0.391	0.372	0.411
Кафяв среднозърнест ориз	0.440	0.569	0.190	0.437	0.702	1.528	0.369	0.352	0.388
Кефал	0.997	1.158	0.570	1.170	1.981	2.889	0.929	0.684	0.789
Киви	0.057	0.081	0.027	0.053	0.126	0.184	0.060	0.044	0.053
Китайско зеле	0.053	0.067	0.021	0.069	0.086	0.288	0.035	0.025	0.038
Кокосово масло	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Краставица	0.022	0.044	0.010	0.024	0.041	0.196	0.024	0.015	0.020
Кромид лук	0.020	0.111	0.011	0.017	0.067	0.177	0.020	0.015	0.020
Круши	0.017	0.010	0.002	0.014	0.105	0.030	0.013	0.021	0.015
Кълнове от пшеница	0.361	0.425	0.196	0.295	0.453	1.871	0.306	0.674	0.341
Лефер	1.032	1.199	0.590	1.212	2.052	2.991	0.962	0.709	0.818
Лимон	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Малки азиатски круши	0.018	0.009	0.005	0.017	0.098	0.036	0.014	0.016	0.018
Манго	0.026	0.019	0.012	0.051	0.042	0.060	0.021	0.018	0.022
Мандарини	0.021	0.068	0.011	0.028	0.129	0.061	0.019	0.074	0.033
Маслини Класик	0.038	0.067	0.023	0.043	0.092	0.093	0.049	0.040	0.031
Масло от авокадо	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Масло от кайсиеви ядки	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Масло от овес	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Мека бяла пшеница	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Месо от горен телешки бут	1.159	1.234	0.761	1.248	1.810	3.318	1.074	0.876	0.786
Месо от свински бут	1.006	1.194	0.720	1.105	1.713	2.862	1.018	0.823	0.774
Моркови	0.049	0.048	0.018	0.065	0.152	0.224	0.033	0.032	0.039
Нар	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Обикновено бяло зеле	0.052	0.069	0.025	0.042	0.119	0.270	0.027	0.238	0.071
Овесени ядки	0.937	1.192	0.405	0.881	1.448	3.712	0.841	0.934	0.750
Омар	0.884	1.642	0.382	1.065	1.943	3.207	1.134	0.620	0.740
Оранжеви домати	0.030	0.029	0.018	0.033	0.161	0.427	0.029	0.022	0.031
Пилешко месо от бут, без кожа и мазнина	0.999	1.214	0.625	1.098	1.794	3.015	0.989	0.828	0.693
Пилешко месо от бутче	1.145	1.393	0.717	1.260	2.058	3.458	1.134	0.949	0.794
Пилешко месо от гърди	1.021	1.242	0.639	1.124	1.835	3.804	1.012	0.847	0.708
Пилешко месо от плешка	0.970	1.180	0.607	1.067	1.743	2.929	0.961	0.804	0.673
Портокали	0.040	0.065	0.018	0.050	0.114	0.094	0.094	0.046	0.032
Праскови	0.022	0.018	0.013	0.028	0.418	0.056	0.021	0.018	0.035
Просо	0.578	0.382	0.236	0.986	0.726	2.396	0.287	0.877	0.644
Пуешко месо от бут	1.081	1.420	0.635	1.260	1.975	3.321	1.009	0.847	0.905
Пуешко месо от гърди	1.307	1.716	0.768	1.523	2.389	4.015	1.220	1.023	1.094
Пуешко месо от плешка	1.097	1.441	0.644	1.279	2.006	3.371	1.025	0.859	0.919
Пуешко яйце 79 гр	0.778	0.692	0.261	0.631	1.072	1.376	0.359	0.429	0.822
Пушена розова сьомга	1.027	1.193	0.587	1.206	2.042	2.957	0.957	0.705	0.813
Пъпеш Канталуп	0.033	0.029	0.015	0.095	0.136	0.209	0.026	0.019	0.042
Пъпеш Касаба	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Пъпеш Медена роса	0.018	0.014	0.005	0.044	0.088	0.153	0.016	0.012	0.023
Разбъркана смес от яйца	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Репички	0.032	0.040	0.013	0.022	0.048	0.132	0.022	0.018	0.021
Риба тон	1.202	1.396	0.687	1.411	2.388	3.482	1.120	0.825	0.952
Розово грозде	0.015	0.087	0.008	0.024	0.134	0.197	0.015	0.063	0.028
Ряпа	0.030	0.024	0.014	0.035	0.063	0.130	0.025	0.026	0.029
Салатка	0.087	0.088	0.028	0.070	0.177	0.227	0.071	0.060	0.049
Свинско филе	1.112	1.282	0.815	1.199	1.900	3.202	0.999	0.838	0.848
Свинско филе от ребрена дъга	1.072	1.258	0.774	1.169	1.827	3.063	1.038	0.850	0.822
Син Краб	0.044	0.078	0.027	0.050	0.107	0.108	0.057	0.047	0.036
Скумрия	0.994	1.154	0.568	1.167	1.975	2.879	0.926	0.682	0.787
Сладка жълта чушка	0.042	0.048	0.020	0.041	0.143	0.132	0.037	0.044	0.040
Сладка зелена чушка	0.037	0.043	0.018	0.036	0.127	0.117	0.033	0.039	0.036
Сладка червена чушка	0.041	0.048	0.020	0.040	0.142	0.130	0.037	0.043	0.040
Сладки картофи	0.108	0.077	0.031	0.090	0.282	0.161	0.074	0.072	0.085
Слива	0.016	0.009	0.009	0.028	0.352	0.035	0.009	0.027	0.023
Слънчогледово олио	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Смес от гъши яйца	0.958	0.828	0.346	0.683	0.841	1.937	0.457	0.520	1.043
Смокини	0.028	0.017	0.011	0.045	0.176	0.072	0.025	0.049	0.037
Соево олио	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Спанак	0.161	0.162	0.064	0.142	0.240	0.343	0.134	0.112	0.104
Средно голямо гъше яйце 144 гр	1.380	1.192	0.498	0.984	1.211	2.789	0.658	0.749	1.502
Средно голямо яйце 58 гр	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Стрък праз лук	0.056	0.078	0.025	0.074	0.140	0.226	0.069	0.066	0.092
Сусамено масло	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Телешко месо от плешка	1.063	1.131	0.698	1.144	1.659	3.042	0.988	0.803	0.721
Телешко месо от подбедрица	1.057	1.127	0.695	1.140	1.650	3.030	0.983	0.799	0.717
Телешко месо от раменна кост	1.069	1.137	0.702	1.150	1.669	3.059	0.994	0.807	0.725
Телешко филе	1.115	1.186	0.732	1.199	1.740	3.190	1.036	0.842	0.756
Тиква	0.035	0.054	0.016	0.028	0.102	0.184	0.027	0.026	0.044
Треска	0.917	1.066	0.524	1.077	1.823	2.658	0.855	0.630	0.726
Фъстъчено масло	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Царевица	0.477	0.470	0.287	0.705	0.655	1.768	0.386	0.822	0.447
Царевично масло	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000	0.000
Червен домат	0.022	0.021	0.013	0.024	0.118	0.313	0.021	0.016	0.023
Червеникавокафяви картофи	0.097	0.090	0.035	0.051	0.501	0.374	0.048	0.057	0.069
Червено грозде	0.022	0.130	0.022	0.022	0.038	0.081	0.016	0.080	0.022
Червено зеле	0.050	0.075	0.025	0.050	0.145	0.370	0.035	0.060	0.070
Шаран	0.919	1.067	0.525	1.078	1.826	2.662	0.856	0.631	0.728
Щука	0.986	1.145	0.563	1.157	1.960	2.857	0.919	0.677	0.781
Ябълки	0.012	0.006	0.005	0.110	0.070	0.025	0.009	0.006	0.010
Ягоди	0.020	0.015	0.005	0.029	0.037	0.076	0.029	0.018	0.017