Голямата промяна на... Владимир
"Предприех промяната заради собственото ми здраве!"
"Предприех промяната заради собственото ми здраве!"
От 28.12.2015, чете се за 3 мин.
Понякога голямата промяна идва внезапно, а понякога началото ѝ настъпва някак предусещано - след поредица от събития в живота ни. Вярвам, че всеки човек заслужава да постигне своя баланс и да намери своята по-добра версия.
Представяме ви Владимир, който вече е намерил верния път за себе си. Насладете се на трансформацията му!
Казвам се Владимир Савов и съм на 34 години, от град София. Работя като продавач-консултант.
На 16 години започнах да тренирам любителски фитнес, а през годините и плуване, и джогинг. Бях едър - около 100 кг.
Първото покачване беше на 29 години, като спрях цигарите – напълнях до около 115 кг.
В края на 2013 година имах болки в кръста и спрях работа за месец, а тренировките прекъснах за повече от половин година. Като добавим стреса от семейни трудности, натрупах заветните 139 кг.
Мотивира ме собственото ми здраве, защото никога не съм бил дебел и в един момент килограмите започнаха да ми пречат. По стечение на обстоятелствата можех да се видя отстрани и осъзнах, че вече не съм това, което ми се искаше да съм. Трудно се навеждах, лесно се изморявах, както и се застоявах повече в нас.
Времето, което ми беше нужно, бе 9 месеца. Два месеца се информирах за правилен хранителен режим, гледах няколко филма, като: „Натъпкани“, „Гладни за промяна“ и предавания, като; „Моето 300-килограмово тяло“, „Пълна промяна“ – няколко сезона, „Тайни лакомници“ и др.
Прочетох много статии, както от вашият сайт, така и от други места. Четири месеца тренирах непрекъснато - сутрин джогинг, а следобяд щанги. Тогава бяха най-големите резултати (свалих 39 кг). А следващите три месеца започнах работа, която съчетавах със сутрешни тренировки, както правя и до момента.
Естествено, че бих споделил тези принципи. Спрях алкохола, хляба, газираното, бирата, пържените храни, вафлите и всякакви сладки работи от този тип. В момента се храня по следния начин: ям на корем плодове и зеленчуци в светлата част на деня и отделно имам три основни хранения.
Не използвам и никога не съм използвал хранителни и спортни добавки.
Ще си позволя да споделя тук и мнението ми за анаболните стероиди - смятам, че здрав човек, любител, не трябва да ги употребява. От естествената красота по-хубаво няма. Мисля така, защото ’94 година мой съученик започна да използва анаболни стероиди. За два месеца натрупа значителна мускулна маса, но това му докара прединфарктно състояние. След което напълня рязко. И си беше увредил здравето, както и му забраниха всякакъв вид спорт за години.
Имах пълна подкрепа от цялото ми семейство, за което съм им много благодарен. Опитвам се да мотивирам хората около себе си.
В момента спортът се е превърнал в ежедневие. Нещо приятно, което ме мотивира заради постигнатите ми реултати.
Поддържане на форма и експериментиране с други спортове. Както и търсене на жената до себе си.
Ами, медиите ни затрупват с всякакви реклами на неща, които не са здравословни и затова, според мен, в България здравословният начин на живот не е достаъчно популярен поради факта, че хората са малко запознати.
Да се обърнат към проверен специалист, ако имат нужда и да не отлагат повече това нещо. То вреди, както на тях , така и на хората около тях. Може би не го осъзнават, но за околните е очевадно.
Пожелавам здраве и късмет.
Рони е много яка. Буквално. Занимава се с любителски бодибилдинг от няколко години. Освен това много я бива в готвенето и рисуването. Отговаря за ежедневния диалог с аудиторията ни, както във форума, така и в социалните ни канали (линкове в края на тази страница), както и стриктно следи, дали клиентите ни стават по-добри. Как става това тя научи и чрез образователната програма на Precision Nutrition.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече