Разтягане за глутеуси, аддуктори и задни бедра от сед
Hamstring Glute-Groin Stretch
Hamstring Glute-Groin Stretch
От 02.04.2009, чете се за 2 мин.
Това е комбинирана техника за базов стречинг, която е подходяща за разтягане на слабините, седалището и задните сектори на бедрата. Техниката е лесна за изпълнение и не крие рискове от контузии, стига да бъде изпълнена както е описано по-долу. Движението е подходящо за начинаещи и средно напреднали фитнес любители. От нея могат да се възползват и напредналите атлети, които по някаква причина са подценили разтягането в дългогодишната си практика.
Това е бърза техника за смесено разтягане на мускули, работещи в общи или близки двигателни вериги. Може да го използвате както като предтренировъчно загряване, така и по време, и след тренировка. Техниката е подходяща за въвеждащо общо загряване на глутеусите, кръста, задните бедрени мускули и аддукторите, след което можете да разтегнете всяка от тези мускулни групи с напреднали изолиращи стречинг техники.
Имаме план за твоята по-добра спортна форма!
Научи повечеCelipharm Celimax Mg
Магнезиев комплекс
Celipharm CelimaxC+
Витамин C и цинк
Nadia Petrova Zen
Комплекс от адаптогени
Nadia Petrova One с Касис
Мултивитаминен комплекс с колаген
Celipharm Celiflam Rapid
Противовъзпалителна формула за кости и стави
Blackroll Loop Band Set
Комплект тренировъчни ластици
Blackroll Super Band Set
Комплект дълги тренировъчни ластици
Nadia Petrova One с Какао
Мултивитаминен комплекс с колаген
Celipharm Celigen
Комплексна формула за стави и хрущяли
Blackroll Blackroll BlackBox Set
Комплект от четири уреда за самомасаж
Още предложения от BB-Team Магазин