Искате да отслабнете, но имате само 2 свободни дни седмично?

Двудневна програма за отслабване

Тази тренировка е за дами, които искат да поддържат стройна фигура, като стриктно спазват диета, но нямат почти никакво свободно време.

Първи ден: фитнес тренировка + кардио дейност

  • Втори ден - почивка
  • Трети ден - почивка

Четвърти ден - фитнес тренировка + кардио дейност

  • Пети ден - почивка
  • Шести ден - почивка
  • Седми ден - почивка

За да има ефект, програмата трябва да е съобразена със стриктно изпълнявана диета.

Хареса ли ти?

Сподели с приятели в:

Имейл абонамент

Седмичен бюлетин от BB-Team

100% ново и практично знание. 0% спам.

Абонирай се
Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 read-later1