Босвелия (Boswellia serrata)
Мощно противовъзпалително в помощ на ставите
Мощно противовъзпалително в помощ на ставите
От 08.09.2014, чете се за 1 мин.
Стане ли дума за хранителни добавки, които подпомагат здравината на ставите ни, почти всеки се сеща първо за глюкозамин, в комбинация с хондроитин и метилсулфонилметан (MSM). Днес обаче ще ви запознаем с босвелия.
Босвелия (Boswellia serrata), също познато като индийска лиана, представлява дърво, растящо в сухите планински райони на Индия, Северна Африка и Средния Изток.
Използвана в Аюрведа дълги години, в днешно време босвелия намира приложение и изучава и от съвременната медицина.
Под формата на хранителна добавка босвелия представлява екстракт от смолата на дървото, а съставът притежава изключителни качества.
В смолата за най-потентни и активни се смятат две босвелични киселини - 11-keto-β-boswellic acid (KBA) и 3-O-acetyl-11-keto-β-boswellic acid (AKBA).
Екстрактът от босвелия се използва основно при ставни заболявания като остеоартрит, ревматоиден артрит, бурсит и тендонит.
Точната доза варира според концентрацията на босвелични киселини в продукта, но ако вземем за пример продукт с концентрация 50%, една добра дозировка е 300-400 мг, 3 пъти дневно по време на хранене.
Тъй като полуживотът на основните вещества е сравнително дълъг, препоръчително е да има 4-6 часа времеви интервал между отделните приеми. За по-силен ефект може да се комбинира с куркумин.
Още една добра новина - няма сериозни странични ефекти и се понася много добре.
Стандартната дозировка от 1000-1500 мг на ден се смята за безопасна. В някои научни изследвания дозата стига и до 5000 мг, отново без странични ефекти.
При по-чувствителните към босвелия е възможна проява на стомашни болки, гадене, диария и други.
Безопасността не е установена при деца, бременни или кърмещи жени.
Ако попаднеш на проучване за нещо, свързано с хранене и тренировки, твърде вероятно е Тишо вече да го познава подробно. Той е изследователят в екипа. Обожава да се рови и да намира най-новото, най-интересното и най-най-онова, което може да приложим в работата с клиентите ни, както и в писането на статии.
Имаме план за твоята по-добра спортна форма!
Научи повечеCelipharm Celimax Mg
Магнезиев комплекс
Celipharm CelimaxC+
Витамин C и цинк
Nadia Petrova Zen
Комплекс от адаптогени
Nadia Petrova One с Касис
Мултивитаминен комплекс с колаген
Celipharm Celiflam Rapid
Противовъзпалителна формула за кости и стави
Blackroll Loop Band Set
Комплект тренировъчни ластици
Nadia Petrova One с Какао
Мултивитаминен комплекс с колаген
Blackroll Super Band Set
Комплект дълги тренировъчни ластици
Celipharm Celigen
Комплексна формула за стави и хрущяли
Blackroll Blackroll BlackBox Set
Комплект от четири уреда за самомасаж
Още предложения от BB-Team Магазин