Растението на Св. Йоан убива спортната депресия

Възможно ли е да има жълт кантарион във фет-бърнара Ви? Най-вероятно да!

"Хайде бе! Това го пие баба ми! За какво ми е на мен?" - си казва всеки втори. Когато започнете да си намирате оправдание, за да пропуснете тренировка - наминете да видите баба си за по чай! После непременно ще Ви се тренира! Не гледайте мен - това е мнението на биохимиците и фармалколозите. Има защо!

Какво е това?
Растението на Св. Йоан е известно в ботаниката като Hypericum perforatum. Съдържащите се в него коктейл от съставки са доказали своята роля на емоционален тоник в борбата със спортните депресии. В България то е познато като с името "Жълт кантарион".

Какво е основното му физиологично въздействие?
Основното физиологично действие на "Растението" се причислява на два преобладаващи химикала в състава му - хиперфорин и хиперицин. Според направените в последните няколко години проучвания и изпитания, хиперфоринтът е по-важното от двете вещества.
Изследванията показват, че приемането на билковата смес на "Растението" в течение на няколко седмици оказва трайно завишаване нивата на мозъчните невротрансмисери норепинефрин, допамин и серотонин. Ще си кажете - "Какво общо има това с фитнеса, бодибилдинга и спорта като цяло?" Максимата гласи, че където има бърза загуба на тегло или принудително лишаване от храна за период над 14 дни, там неминуемо се появява спортната депресия. Ето защо мощните фирми в света на суплементната индустрия винаги добавят "Растението" на Св. Йоан в  състава на продуктите си за редуциране на мазнини.

Какви са оптималните дози?
Приетата за стандартна дозировка зависи от концентрацията на активното вещество според което е изолиран екстракта - дозировките на екстракти ориентирани към хиперфорин и хиперицин се различават. Напоследък на пазара веществата се продават в отделни препарати. Препоръчваме да се спазват дозировките предписани на етикетана съответният продукт.

Важното в случая, обаче е че концентрацията на екстракта е от ключово значение за крайня ефект. Затова, когато закупите препарат съдържащ Растението на Св.Йоан следвайте препоръчаната на етикета му дозировка.

Какви са възможните вредни/странични въздействия при приема му?
Макар да няма установени странични ефекти следвайте препоръките по-долу:

• да не се взима от бременни жени без лекарско предписание
• да не се дава на деца без лекарско предписание
• да не се взима заедно или в съвместна употреба с успокоителни, приспивателни, болкоуспокояващи, ефедрин, орални контрацептици, антидепресанти.

Преди да започнете употребата на Растението на Св. Йоан изчакайте седмица от последната употреба на лекарство от гореизброената група и се посъветвайте с личния си лекар.

Кои са препаратите, които са основен източник на Растението на Св. Йоан?
Това най-често са препарати за борба с депресията, фет-бърнъри специализирани невротоници за повишаване на мотивацията. Билковият екстракт може да бъде намерен и в самостоятелна форма.

Какви са допълнителните физиологични въздействия на Растението на Св. Йоан?
Както бе отбелязано по-горе приемането на билковия коктейл химикали съдържащ се в ратението и по-специално 2 от тях хиперфорин и хиперицин повишава нивата на невротрансмисерите.

Някои неофициални изследвания изброяват ползи от взимането на "Растението" в пердиоди на възстановяване от стероидна терапия при мъже, срещу т.нар. пост стероидна депресия.

Билковият коктейл често се предписва от лекари хербалисти срещу симптомите на диабетичната невропатия.

На Растението се преписват някои антибактериални, антибиотични ефекти след серия тестове направени през 1999 година.

Някои изследвания съобщават за възможни ползи от употребата на растението при инфекции с вируси от типа на HIV.

Растението е тествано и при много други състояния като - нарушения на паметта и вниманието, безсъние, безпокойство, ПМС, менструална депресия, в борба със симптомите на менопауазата при жени и не на последно място при сезонни изменения на чувствата.

Необходимото време за да се прояви невротиничният ефект на Растението в пълният си максимум е 3 до 4 седмици прием.

Защо да го приемаме?
На много хора взимането на вещества с тонизиращо психиката действие се струва ненужно и някак смехотворно. Обикновенно това е чисто мъжката гледна точка. Медицината, обаче няма пол и показва, че макар жените да са по-предразположени към депресивни състояния, при дълги диети и системен спорт разпределението на симптоматиката е равномерно споделено като процент и в двата пола.
Депресивните състояния при енергиен глад се проявяват различно при мъже и жени. Обикновено мъжете стават по-агресивни, лесно раздразними и губят желание за тренировки и апетит. При жените бързо се появява комплекса на "изкривеното огледало", повишена ранимост, лиспа на апетит и тотално отвращение от тренировките поради смятането им за "безмислени". И двата пола съобщават за намалена памет и трудности при концентрацията.

По какъв начин Растението на Св. Йоан се усвоява от организма?
Не е ясно в коя част на хрнаосмилателната система усвояването е в най-голяма степен.

Кои са храните, които съдържат Растението на Св. Йоан в най-голямо количество?
Съдържание на Растението на Св. Йоан може да бъде намерено в специализирани спортни храни с високо съдържание на протеин и ниска калоричност.

Чаят от жълт кантарион може да бъде намерен във всяка аптека. Концентрацията на веществата хиперицин и хиперфорин

Нормалната храна не съдържа нито едно от изброените вещества в "Растенито". Единствения начин да си ги набавите е да вземете специализирана добавка.

Етикети

Моля, дайте своя глас и оценете публикацията, ако Ви е харесала.

Гласувай -- 5 4 3 2 1

0 гласа

Имейл бюлетин

Получавайте имейл известие винаги, когато публикуваме нов материал за Вас. Освен това периодично ще Ви информираме за всичко интересно от света на здравословния начин на живот.

При въвеждане на Вашия имейл адрес ще е необходимо да активирате абонамента си чрез писмото, което ще Ви изпратим. Услугата достига до Вас чрез Feedburner.