дневникЪТ

Споко ве Любак!! Недей се впряга, тука не са свикнали на самородния характер на людете от Божурище!
Качи клип на тегата, че да видим дали ще можеш да дръпнеш 190!! Той и Гамена разправяше как макса му е 145кг, ма можел и 190 да дръпне... та, дай да видим! Пък и ако рецитираш стихотворение докато понпаш ще се изстреляш в космоса с популярност!!

Как пък ме позна че съм от Божирище? Хаха

Тяга - 100х5 ; 130х5 ; 150х3 (можех и още едно ако бях с фитили)
165х3 (с фитили и колан)

Силовите ми постижения за изминалите 2 седмици:

Лег - 80х5 ; 87,5х3 ; 82,5х4
Наклонен лег с дъмбели- 35 кг дъмбел х6

Военна преса - 57,5х5 ; 62,5х3

Клек - 100х6 ; 110х5 ; 130х5 ; 140х6

Тяга - 100x6 ; 120x4 ; 150x4 ; 165x5 ; 160x3

Лег - 80х5 ; 85х4 ; 87,5х3

Клек - 120х5 ; 145х4 (направих и 5то, но не мога да преценя колко ми помогна спотъра)
105х6

Военна преса - 50х5 ; 60х5 ; 62,5х3+1 пуш преса

Тяга - 140х4 ; 160х5

Клек - 120х5 ; 140х5 ; 150х4 (колан и ластици)

Нов рекорд на клека! Лятото не можех да клекна 150 за 1ца, в момента ги правя за 4

Основните серии от днес:
Военна преса - 62,5х4 (без колан) ; 65х0 (с колан)
Не е за вярване колко тежaт някакви си 2.5 кг... А бях с колан..