Веселин Дойчев

Имам една позната дет рисува фланелки с темперни бои и искам да и дам да ми нарисува нещо манияшко ,например някаква графика или рисунка с deadlift . Не мога да намеря подходяща. Ако някой има някакви предложения нека постне нещо ... Благодаря :)

Сигурен ли си, че става въпрос за темперни бои?
Ако да, то моят съвет е да използва специализирани за текстил, ако искаш рисунката да издържи по-дълго време. :)

Предлагам като картинка нещо подобно на прикачената, но:
- черепът да е по-красив
- лостът и дисковете да са по-реалистични
—
Успех, Веско!!!

Благодаря ти Рони ! Със сигурност не са темперни бои...нещо подобно е . Момичето с това се занимава и боята наистина държи много здраво.
Състезанието мина и съм доволен от него . Слава Богу този път всичко беше наред и нямаше изненади . Да се надяваме ,че съм счупил каръка най-накрая . Омръзна ми от нелепи неща да завършвам с 20-30кг по- малко от максималната ми тежест . Като организация бяха перфектни , яка атмосфера , приятелска среда и големи щанги ! Конкуренцията също беше убийствена ,опитите се тамънеха до последно и се дебнехме кой , кого ще наиграе. Важното е че ги надхитрих и успях да стана Абсолютен шампион на състезанието с лично тегло 101.4кг и вдигната щанга 352.5кг .Определено съм доволен ,че и това не ми беше максимума ...с 360кг нямаше да имам проблеми,но трябваше да се играе на по-сигурно . Имах право на 4ти опит,но скъсах мазол и се отказах да експериментирам . Мисля ,че си изиграх картите правилно . Много хора ми се зарадваха и дойдоха да ме поздравят ,отново казвам чудесна атмосфера !!!
За градчето нямам думи .. все едно бяхме  в приказка . Къщичката в ,която бяхме  беше много приветлива и топла . Хазяите перфектни хора ! Тази година е това догодина живот и здраве продължаваме напред с нови сили и нови рекорди :) Благодаря за подкрепата !

https://www.youtube.com/watch?v=JqiQkwRD264&feature=youtu.be

Лудница си!!! Браво!!!!!!

Нямам много време да пиша ... В момента се готвя за world cup GPC в Сараево на 1 април . Подготовката върви нормално ,надявам се всичко до края да протече нормално !
теглото ми 100кг
днес напънах малко повече ,но за съжаление след като заключих щангата скъсах мазало ,просто лош късмет ! Има още близо месец ..
на щангата са 360кг (мой личен рекорд)
https://www.youtube.com/watch?v=Wky9G3zn3Ag&feature=youtu.be

Звяр! :)

Здравейте ,
Ще се опитам да съм редовен . Този форум тук винаги ми е бил слабост и не мога да го изоставя с лека ръка 🙂)) В момента тренирам просто да подържам  някаква форма . От януари ще почна подготовка по трибой за предстоящите състезания,но до тогава ще се постарая ,за да мога да почна подготовката си от висока база . Да речем ,че в момента правя подготовка за подготовката 🙂  За първи път си взех толкова много хранителни добавки( не се усетих да си ги купя от тук ,за което ме е яд много ) ....таурин,креатин,глутамин ,магнезий , ecdytestosteron , протеин . Нека ако някой е пил в такава комбинация или подобна на нея  да сподели мнение . В момента съм 97кг и сила— клек 220 , тяга 305 —310 и лег не правя от мн време ,но 140 ще ги напраВя. Това са резултати без добавки диети и т.н.  До януари ще видя до къде ще стигна 🙂
Поздрави!!!

Ще е интересно, както винаги. 🙂 Добре дошъл отново!

Храна ми бе ужасна тези дни . Днес потренирах малко ...
Тяга конвенс и сумо ги правих паралелно . Една серия конвенс веднага след това сумо .
1по6,4,2,1,1,1,1,1 — 70кг,120кг,150кг,180кг,210кг,240кг,270кг,300кг(неуспешни и на конвенс и на сумо )
Не можах да ги заключа тези 300 много ми натежаха при заключването и не съм ги и напъвал кой знае колко .... Не исках да рискувам от контузия и да се изцеждам максимално....безсмислено ми се видя . Дори мисля да не ги слагам повече ,ще правя тяга винаги след клек и повече от 280кг не мисля да слагам в този период . Това е от днес ...Утре малко клек и лег с допълнителни упражнения и така .

Клек
1по6,4,2,2,1,1—70,100,120,150,180,189
Лег
1по4,4,2,1,1 —70,100,110,120,130кг
Разгъване на скрипец с въже —трицепс 4по 8
Сгъване с дъмбели —4по8

Сумо тяга
1по8,2,1,1,1,1 —70кг,120кг,170кг,220кг,270кг,300кг този път излезнаха и то с поне 10кг аванс . Мислех да не ги.слагам ,но се.почувствах добре и стана екстра
Клек 1по 8,3,2,1,1,1,1,5—70кг,100кг,120кг,140кг,160кг,180кг,200кг,120кг  всичките ги правех на пауза .

Здравейте приятели 🙂)))

Здравей, шампионе!

Кажи, че пак ще си водиш дневник. Ще бъде интересно. 🙂

Здравейте приятели 🙂)))

Добре дошъл отново, Веско! 🙂

Здравейте приятели ,не бях писал от много време тук и сигурно много от вас са ме забравили🙂 Не съм тренирал от юни месец поради лични проблеми и болки в коленете.Свалих 12кг и е време да се стягам и да започвам по малко да напъвам ,защото ме чака много работа . Направих си операция на коляното преди 5 дни и сега се възстановявам. Миналата година вдигнах 380кг тяга с екипировка на лично тегло 103кг .Тази имах по големи планове ,но за съжаление коленете ме предадоха и не можах да достигна нужната кондиция на краката ,за по голяма гира от 380 и останах на 360кг. Сега мисля ,че са добре и за догодина силно се надявам да вдигна 400кг . Ще започна отдалеч с подготовката и по етапно 🙂

Здравейте приятели, от години съм почитател и член на тази общност. Някой може да си спомнят за мен други не, но това не е от значение. Бях прекъснал тренировки от 2019г и от 2 месеца се завърнах. Мисля, че има още накъде да се развивам и какво да покажа. Ще пиша често във форума и, който има интерес нека следи. Ще се радвам да споделяме опит. Решил съм да направя подготовка за състезания по тяга за тази година, като наблегна на клек и тяга, лега ще го правя колкото да поддържам. Методиката ще ми е много по-различна от преди и силно се надявам да подобрят най-добрите ми постижения в тягата.

Успех, брат!!!

Успех, брат!!!

Благодаря ти ,приятелю! Радвам се ,че още си тук !!!

Днес направих една по-лека трен
Клек 2по5 100кг
2по4 120кг
2по2 140кг
1по1 160кг
1по1 180кг
1по1 200кг
1по1 210кг
Тяга до 220кг с дефицит -добре вървеше .минавах 100,120,140,170,200,220 кг
Скрипец широк хват 3по8 тежки серии
Машина за гръб 3 по8 тежки серии
Лодка 3по8 тежки серии
В момента съм в Поморие на възстановителен санаториум и от процедурите се чувствам малко мек и ме е страх от контузия ,а и 2 месеца не е кой знае колко време при тази дълга пауза и още не съм натегнат.

Някой да е посещавал санаториум с лечебни възстановителни процедури и ако е ,какви са наблюденията и отзивите ви ?
Вчера и днес почивах от трен ,утре съм на линия живот и здраве :)

Клек
8,8,4,4,2,1,1,1,1-60кг,60кг,100кг,130кг,160кг,180кг,200кг,220кг тук много хубава единичка стана на 220 с аванс за 10кг
Тяга
5,5,4,2,2,1,1-70кг ,110кг,150кг,180кг,210,240,270кг
270 излезнаха с аванс 20кг ,приятно изненадан останах от тренировката ,но явно санаториума си каза думата за възстановяването . Чувствах се много стабилен и възстановен. Такава тяга не бях дърпал от юни месец 2019г. А това ,че излезнаха с аванс повече от доволен !!!!
ЛЕГ правих до 120кг да раздивжа малко . На този етап няма да мога да бутна повече от 140кг ,а и те са под съмнение :) от много отдавна не съм легаджия ..от далечната 2013 :) когато имах 190кг . Контузиите си казаха тежката дума там ,но тя така или иначе не ми е приоритет . :)

Вчера
Клек
2,2,2,2 110кг 120кг 130кг 140кг всичко по 1 2ка с голяма пауза.
Лег 3по2 110кг
Раменни преди 4по8
Изнасяне ръце напред с дъмбел 20кг 4по8
Трицепс
Разтваряне на скрипец тесна ръкохватка 4по8
Френско 4по8
Разтваряне с въже на скрипец 4по8
Общо взето много лека трен, но доста тонизираща!!!

05.02.2022
Клек 4по4,2,2,2-100кг,130кг,150кг,170кг - много изморен се чувствах и реших да спра до тук с клека
Тяга - 5по4,4,2,2,2-120кг, 140кг,160кг,180,210кг- тук правих с ластик 25килограмов, като съпротивлението беше пред мен, а не под мен. Сложих 1 дъмбел пред мен и за качих ластика на него. За първи път го правя това и доста добре го усетих! Исках да направя малко спомагателни , но взех решение да ги пропусна а за сметка на това и утре да тренирам.

Трен 06.02.2022
Въпреки вчерашната трен днес се чувствах значителна по-добре, но леко не възстановен.
Клек 6по4,4,2,1, 1, 1- 110кг,140кг,160,180,200,220кг доста прилично излезна ха 220,по-добре от миналия път, което е важно за мен!
Не знам защо реших да правя тяга, тъй като предния ден правих, а никога не съм действал така,просто така го усетих.
Тяга 6по4,4,2,1,1,1-120,160,190,220,250,280кг.
Въпреки всичко отново върнах кила, които не съм вдигал от 2019г и не мога да скрия, че съм доволен :)

Радвам се да те видя пак тук, Веско! :) Успех с целите!

10.02.2022
Клек
5по4,2,2,2 ,1,2-120кг, 140,160,180,200 160кг
Тяга 4по2,2,2,2 120кг,140кг 170кг,200кг - правих лека тяга, но много експлозивна.
Набирания 4по6
Горен скрипец широк хват 5по8

Днес направих някакво раздвижване на 3те движения с по 70кг по 4 серии по 5 повторения. Утре ще правя контрола да видя къде съм...

Клек
6по4,2,2,1,1,1,1 - 120,140,160,180,200,220,230кг
Страшно доволен останах от клека... Клекнах доста леко, мисля, че с 250 ще се преборя на този етап.
Тяга
5по4,4,2, 2,1 - 120кг,160кг,190к,220кг,250кг
Днес се надявах да правя опит на 300 но уви... До 190си бях пушка и много силен, но не знам какво се случи още на 220 усетих, че ми падна много тонуса и ме размекна... Направих до 250 и реших да спра. Много е важно да знаеш кога да спреш, дълги години точно това ми изяждаше главата....
Не се ли чувствате подготвен и напълно в кондиция се откажете от максимален опит ако е бил заплануван предварително!!!

14.02.2022
Клек 5по4,4,2,1,1-120,140,160,180,180 тук кляках без наколенки и колан.
Тяга без колан правих до 200кг

16.02.2022
Клек 5по4,4,2, 1, 1 - 120,140,160,180,200кг лесна 1ца на 200кг
Тяга 6по4,2,2,2,1,1-110кг, 140кг, 170, 200,220,240кг Също 240 с доста аванс станаха.
Набирания 4по6
Гребане с 50кг дъмбел по 10повт
Скрипец тесна ръкохватка 4по6
Тези дни не съм особено в кондиция, което е и причината да не слагам максимални опити.
Взех една фитнес зала под наем и в момента я преправям, правя кът за силов трибой. Закупих допълнително тежести, както и оригинален стенд. Пък ще видим какво ще стане.... От 28 февруари застъпвам :)

Успех с начинанието!

Вниманието ми е съсредоточено изцяло към залата, тъй като понеделник трябва да стартираме.
21.02.
Кляках до 200кг и направих една лека тяга до 220, след което се набира, гребане и скрипец. Навсякъде по 4 серии с по 6 повторения тежко.
23.02
Клек
5по 4,4,2,1,1 - 120кг,140кг,160,180,200кг като 200 направих с голяма пауза в долно положение... Около 3 секунди.
Лег 4по6 - 100кг.. Леко раздвижи колкото да вкарам кръв.
Целта за момента е да поддържам мускулатурата в кондиция и да запазя това което постигнах. От понеделнкм си влизам в режим, а обмислям от скоро да започна и хранителен!

Тези дни не успях да стигна да тренирам. Работих почти денонощно в залата. Всичко стана по план с изключение, че стенда не пристигна на време, но важното е, че днес успяхме да отворим!

Къде е залата?

В гр. ПЕРНИК се намира ул Юрий Гагарин 19ж :) Всеки е добре дошъл!