Суроватъчен протеин

Здравейте! Интерсувам се дали е подходящо за мен да приемам суроватъчен протеин. Ученичка съм, 72кг, 168см, тренирам зумба 3 пъти седмично и народни танци-2 пъти от около месец, спазвам нисковъглехидратен режим. Целта ми е да изгоря мазнините  и същевременно да покача мускулна маса.

Не е задължително. Само ако не можеш да си набавиш протеина по друг начин.

Не ти трябва протеинова пудра, хапвай храни от животински произход за да си набавиш протеинн

Според мен не ти трябва можеш да си ги набавиш от яйца и други