Тренировки на открито София: 27 август 2011

От 9 сутринта в училището в Младост.
Тестовете ще са кофи (на халки) и стойка на ръце.
В силовия блок кофи и набирания на халки, като преди това и в почивките ще работим върху кипинга.
И накрая: позабравените напоследък отборни надпревари.

Имаш ли нещо против някой да се отцепи от първата част на заниманието?
Пак ни се правят спринтчета... :)

Една голяма част от идващите на тренировките на открито не тренират друго. За тях са всичките блокове от тренировката - загряване, силов и т.н.
Колкото до спринтовете - ще има достатъчно в отборната надпревара накрая ;)

Да, разбира се... моят режим е малко по-специфичен по ред причини.
Питах, понеже и други момчета пожелаха да потичат, затова.
Ще си запазим сили за финалните спринтове!

Резултати от тестовете днес:

Стойка на ръце / кофи и съответното покрито ниво:

Никола: 55” (I) / 18 (халки)
Лили: 60”  (II) / 10 (II)
Калин М.: 60”  (II) / 20 (II)
Иглика: 60”  (II) / 10 (II)
Иван: 60”  (II) / 9 (халки)
Силвия: 60”  (II) / -
Илиян Б.: 60”  (II) / 12 (I)
Павел: 60”  (II) / 20 (II)
Митко: 60”  (II) / 30 (халки) (III)
Надя: 43”  (I) / 9 (I)
Илиян М.: - / 22 (халки)
Калин : 60”  (II) / 20 (халки)
Иво: 60”  (II) / 20 (II)
Юли: 60”  (II) / 21 (халки)
Кристиан: - / 18 (I)
Gips: 31 (I) / 11 (I)

При стойката за ръце се наблюдава напредък при повечето, а на кофите на халки остава немного на още няколко от нас да покрият следващото атлетическо ниво.
Поздравления за всички участници, защото всеки се представи отлично и победи в една или друга от игрите. Специално на Силвия, която дойде от Пловдив, за да тренира с нас, и на двата финалисти на Monstrous Burpees - Кристиан и Митко, завършили с по 171 бърпита.
Ето и клипче от 7 UP-a, макар и в изпълнение на 11 души :)

“На стената” е евфемизъм! Истинското му наименование е “Разстрелът” (devil)

Силвия благодари за добрите думи... днес беше ЧУДЕСНО.
Силвия и от Франция би дошла, за да тренира с вас :Р Опс, тя вече го направи :D