Коментари към "вашите снимки" ТУК!

Хаа,Янкулов.Ти ли си на снимките?Едвам те познах,огромна промяна от предишните кадри.Очаквах нещо  различно след пристрастяването ти към здравословното хранене и отказ от всички “вредни” храни.Ама както и да е.Важен е крайният резултат.Браво за постоянството и упоритостта.

bandi , браво не е зле
Малко още маса в ръцете и рамената
С гърба как си ?

bandi , браво не е зле
Малко още маса в ръцете и рамената
С гърба как си ?

Раменете са зле ....гърба не толкова, има ширина но няма плътност :) като се има предвид че до сега никога не съм правил мъртва тяга е обяснимо . Тренирам сериозно от 1 год , преди това ходех в залата само за релакс . Другата година по това време се надявам да бъда поне 5 кила отгоре и много релефен :)

bandi , браво не е зле
Малко още маса в ръцете и рамената
С гърба как си ?

Раменете са зле ....гърба не толкова, има ширина но няма плътност :) като се има предвид че до сега никога не съм правил мъртва тяга е обяснимо . Тренирам сериозно от 1 год , преди това ходех в залата само за релакс . Другата година по това време се надявам да бъда поне 5 кила отгоре и много релефен :)

Това което си направил за една година е повече от добре , има хора които тренират от 5 години и не могат да направят и половина от това което си направил ти с тялото си .
Какви суплементи си приемал ? Натурален ли си или не ?

bandi , браво не е зле
Малко още маса в ръцете и рамената
С гърба как си ?

Раменете са зле ....гърба не толкова, има ширина но няма плътност :) като се има предвид че до сега никога не съм правил мъртва тяга е обяснимо . Тренирам сериозно от 1 год , преди това ходех в залата само за релакс . Другата година по това време се надявам да бъда поне 5 кила отгоре и много релефен :)

Това което си направил за една година е повече от добре , има хора които тренират от 5 години и не могат да направят и половина от това което си направил ти с тялото си .?

По принцип се занимавам с фитнес от 89-та година, съвсем аматьорски , от начало залата беше в общото мазе,
в което имаше два дъмбела и една щанга , по едно време почнах да ходя и в зала ....после 9 години си дадох почивка, когато започнах да ходя по-редовно (преди 4 години) -под редовно имам предвид 3 пъти седмично за по 50 мин. бях 76 кг. на 183 см :) от една година ходя 5 пъти седмично за по 2 ч .

Натурален ли си или не ?

Мразя да ме боцкат... :)
Но съм пил  меки стероиди около 1месец , не се сещам как се казваха, от които нямаше кой знае какъв ефект, то и дозите бяха за деца според човека който ми ги препоръча...Просто исках да пробвам !

Какви суплементи си приемал ?

Какви ли не , пробвал съм почти всички нашумели добавки....ако тръгна да  пиша няма да ми стигне страницата, мога да отделям значителни суми за това . Нямам време да се храня по-често и компенсирам със суплементи до колкото е възможно .
В момента съм към средата на трета опаковка HALODROL Liquigels и съм много доволен от постиженията :) пия протеин по 6-7 пъти на ден в доволни количества ....след като приключа с тях ще почивам един месец и започвам 3-AD и Hemadrol през първите 45 дни и след това MASS FX и HYPERDROL2 които напазарувах наскоро от silabg.com .От до сега изпитите протеини най-ми допадна 4 компонентния протеин на Уайдър (нямам никакви проблеми с корема от него) и казеина на Оптимум (за ноща)

@Никола
Много добри ръце!Трябва да поработиш върху гърдите още.Малко приоритет трябва да дадеш и на гърба, а както и задното рамо.И още 1 път казвам страхотни ръце. браво !:)

благодаря. :)
гърба и гърдите принципно са ми приоритетни в новата програма ама задното рамо ше го оставя да расте покрай средното.

Emil_mlo бицепса не е зле , колко см. е , ако не е тайна ?

Венци от Бургас, бравос, и ме възхищава това че не само не си вземал нищо, а че тея мускули си ги правил и без зала - с две гири в къщи.

Емо, веро е супер ръката братле... Бравос. Че и ми се вижда, че си се поизчистил...

Boby_ що си толко черен бе батка ? :)

Boby_ що си толко черен бе батка ? :)

Хехе, не съм черен, бял съм като пуканка, ама нямам статив, та апаратчето беше далечко и светкавицата не хвърля до мен. Освен това на фона на тия бели щори му се обърква експозицията. Трябваше да ги пооправя после снимките май, ама не ми се занимаваше. :-)

Emil_mlo бицепса не е зле , колко см. е , ако не е тайна ?

Мерси, като имаш в предвит, че не съм ги тренирал от 2 години. Тогава беше около 42см. студена ръка, сега ми е около 44см. Сега също не тренирам ръце, тренирам само трибой Лег, Клек и Тяга и от време на време малко помагащи упражнения.

А Дзвер, как да не изчистя човек и ти ядеш това, което аз ям и да живееш като мен и ти ще изчистиш. Но ще кача тази зима до 105 вероятно, и смятам ръката поне 46-7см да стане, въпреки че тренирам само за сила, масата не ме интересува.

Мерси, като имаш в предвит, че не съм ги тренирал от 2 години. Тогава беше около 42см. студена ръка, сега ми е около 44см.Сега също не тренирам ръце, тренирам само трибой Лег, Клек и Тяга и от време на време малко помагащи упражнения.

44 см.  :) на снимка изглежда повече  ;-) Колко си висок ?

Мерси, като имаш в предвит, че не съм ги тренирал от 2 години. Тогава беше около 42см. студена ръка, сега ми е около 44см.Сега също не тренирам ръце, тренирам само трибой Лег, Клек и Тяга и от време на време малко помагащи упражнения.

44 см.  :) на снимка изглежда повече  ;-) Колко си висок ?

42см ми беше тогава, когато е правена снимката. 180см съм висок  :coolhmm:

Emil_mlo, изглеждаш изчистен с добър релеф на ръката. Споменаваш йога, сподели мускулите пречат или помагат при нея?

Мерси, нещата с йогата са според целите ти. Аз нямам за цел да тренирам състезателна йога за да мога някакви супер сложни асани. Така, че на мен не ми пречат тренировките или покачването на мускулната маса. Единствено ако след тренировка директно отида на занимания, ние правим групови такива всяка седмица в сряда в културен дом „Красна Село”  и след тренировка е малко трудно, защото се иска време да отпуснеш мускулите след 2-3 часа тежък трибой със загряване и т.н.

Аз не целя културистична мускулна маса и 50 ръка. А силовите тренировки дори според мен се вписват с Йогата, защото помагат за развитието на нервната система, получаваш по-добра връзка на съзнанието с мускула. При мен не съм си изгубил гъвкавостта, даже на против чувствам се супер. И според мен и от другата посока Йогата помага на тренировките. От една страна помага за по-бързото възстановяване, от друга те държи свеж в добро психическо състояние.

Много хора като чуят Йога и си представят само асани, упражнения. Но Йога е и това, Йога е и философия, включва в себе си няколко науки и подразделения. Повечето източни учения водят началото си от Йога. Наука за дишането, науката за храненето, Айруведа и т.н. Човек трудно може да научи и узнае толкова обширна материя. Но прилагането на дадено нещо от Йога в живота на човек помага за усъвършенстването във всяка една насока. Човек не може само да спи, да яде, да ходи на работа и да ходи да тренира, нужна е и някаква духовност, иначе е прекалено скучно.

Поздрави

О, ти се завърна :)

А вие играете с Щутгарт, а не идваш до София...

Не всичко е в София братле! Не е център на вселената :) А и скоро ще си имаме нов национален стадион :) Не ме питай от де знам!

Колкото по темата - много добре изглеждаш така! Беше доста мазен на онези сбирки, сега си супер! Поддържай, хубава ръчица!

Boby_ браво, от какво се срамуваш ? окосмяването ? ти си мъж няма от какво да се срамуваш

Boby_ браво, от какво се срамуваш ? окосмяването ? ти си мъж няма от какво да се срамуваш

А, не се срамувам, иначе нямаше да се покажа. :-) Ама тук в тоя форум май твърде много метросексуални са се навъдили, та затова. :-)

Маняче, заякнал си, ама като че ли гърдите изостават. Продължавай все така моШно-моШно :)

cool_five много добре ,  не е зле , с краката как си ?

cool_five много добре

Зобчето играло ли е?

cool_five много добре

Зобчето играло ли е?

Стоянчо ти сега ще го притесниш момчето с тези въпроси  :)
Недей задава такива неудобни въпроси !  ;-)

cool_five много добре

Зобчето играло ли е?

Стоянчо ти сега ще го притесниш момчето с тези въпроси  :)
Недей задава такива неудобни въпроси !  ;-)

Е, аз не се заяждам, шапка свалям, ако това е постигнато натурално. Просто любопитство, питам с приятелски тон, няма нападки. :)

едва ли ще ме притесни с това колегата :)  крака мн рядко тренирам и това ми е грешката,ще почна да ги тренирам редовно!за зобчето да играло е,но на тези снимки е постигнато без стероиди!

за зобчето да играло е,но на тези снимки е постигнато без стероиди!

С кой суплементи е постигнато ?

ами не всички снимки са от един период някой са по стари но като цяло-animal pump,amino 2222 optimum softgels,whey 100% protein na ON,азотен буустер на champion nutrition,L-glutamine и тва е общо взето за др не се сещам в момента :-)

cool_five явно е издирван престъпник... тцъ :) добри снимки между другото, ако искаш да си голям, можеш да качиш маса и да стане наистина добре, но всеки му според критериите и целите

Никола - добро рамо вадиш, евалата!
Според мен, не ти е нужно да се хвърляш на ‘чистене’.  :)
Поздрави.

Благодарско :)
А за чистенето ще видим като стана 80 :P

Благодарско :)
А за чистенето ще видим като стана 80 :P

Лично мнение - чисти като стигнеш 90 кила. Поздравления за формата и от мен!

само аз не видях какво да чисти... за мен формата му сега е перфектна за един любител на спорта ;)

Моля коментираите снимките ми каня се 2010 да се пусна на юноши

Моля коментираите снимките ми каня се 2010 да се пусна на юноши

Има време до 2010. Гърбът иска още, крака не видях, нито гърди. Иначе ръцете ОК. Ако гониш добро класиране, а не просто участие ти трябва още работа (лично мнение).

Никола, супер си! Но заставам зад мнението на Стоянчо - чисти като стигнеш 90 кг :-)

Добре.Съгласихте ме  :smirk:

Моля коментираите снимките ми каня се 2010 да се пусна на юноши

Има време до 2010. Гърбът иска още, крака не видях, нито гърди. Иначе ръцете ОК. Ако гониш добро класиране, а не просто участие ти трябва още работа (лично мнение).

http://img152.imageshack.us/my.php?image=dsc00115pm7.jpg       ето и снимка на гърдите краката ще ги снимам след като си напрая кола маска че мн космясали :D

FitNes-MaNqK като за 16 годишен фитнес маняк не си зле
Какви  добавки  си взимал ? Краката тренираш ли ги ?