Дневник - Марчела

Снимай се гола и прати снимки, става ли?

ха ха ха  тва  кърти  .. евала бате

Ауу , че злобно .
Е намерихте се двамката  . :lol:

Ако намекваш , че съм заприличала на шар пей , далеч си .
Всичко е до ген , пиене на много вода , мазане с кремчета , масажи и естествено спорт , който напоследък пропускам .
Ще си те отбележа в списъка обаче на първите , които ще видят снимки по бански , пък ако толкова се уплашиш ще ти леем куршум , кво да се прави  .  :coolgrin:

Марчела, здравей!
Не им се връзвай на момчетата, кажи как върви работата с костюма ;-)

кво ще кажеш за това като калорен бележник www.calorienbalans.com

Марчела, здравей!
Не им се връзвай на момчетата, кажи как върви работата с костюма ;-)

;-) Никак не се връзвам аз , забавлявам се .

Как вървят нещата ли - хапвам си на закуска бонус препечен на скара с домат и сиренце , на обяд някое мляко , салатка или нещо от сорта , вечерям с месце и голяма салата .
Последната седмица свалям всеки ден по някое грамче .
Доволна съм .

Не си давам зор с диетата , броя калории само .

Основната ми грешка е липсата на спорт , но и това ще поправя .
Работата ми е много натоварена и вечер съм изтощена , никак не ми се спортува .
Може да спортувам събота и неделя и още два дни от седмицата .

Ще докладвам скоро . :)

готова ли си със снимчиците, Марчела?
просто искам да се убедя в силата на спорта и правилното хранене, нищо друго :-)