Готин калкулатор
11.11.09
13:44
Хайде да смятаме каква мощност генерират тренировките ни :)
http://www.cathletics.com/resources/powerOutput.php
11.11.09
20:29
#3
И аз не го схванах, но не за друго ми защото не знам имената на упражненията. Струва ми, се че е кросфит калкулатор :).
Здрасти!
Кое не е ясно? Въвеждаш данни ръст, тегло, после направените упражнения с тегло на щангата, бройки и общо време на изпълнение и калкулатора изчислява извършената работа и генерираната мощност.
А защо се прави? Защото кросфит обръща сериозно внимание на крайния резултат. Т.е. ако можеш да характеризираш кросфит с една дума, то тя е ефикасност.
Постига се по следните начини:
1. Повишаване максималното тегло на щангата за единично повторение.
2. Единица работа извършена за минимално време.
3. Максимална работа за единица време.
И за трите точки, калкулатора е от полза, сравнявайки свършената работа и генерираната мощност на различни комплекси - за сила и за издръжливост.
da de, tva qsno….izvodite, koito trqbva da se napravqt do kakvo zakliu4enie biha doveli..?
Любопитно е :)
+ това можеш да си сравняваш тренировките :)
+ това предполагам, че по-голяма мощност => по-голям енергоразход
176 cm
69.29 in
Bodyweight
80 kg
176.37 lb
Movements
Push-up
Reps - 500
Travel, Body - 0.36 meters
Work, Body - 139286.08 joules
Total Work - 139286.08 joules
Duration
60:00
3600 seconds
Work Performed
139286.08 joules
14203 kg-m
102737.41 ft-lbs
Power Output
38.69 watts
0.05 horsepower
28.54 ft-lbs/sec
Днешната ми тренировка :)