Таблица с нива според резултатите ви на benchmark комплексите

Привет на всички кросфитъри!

Намерих екселско файлче с разпределение на резултатите за момичетата и героите според нивото на трениращия. Засега е картинка, но ще я обработя за да може всеки да я използва за индикатор на напредъка си, както и за да направим кросфита още по-интересен.
3,2,1…СТАРТ! :)

... може всеки да я използва за индикатор на напредъка си, както и за да направим кросфита още по-интересен.
3,2,1…СТАРТ! :)

Супер! Досега не бях срещал такава. Сега ще видим на какво ниво сме  :)

Ето моите резултати benchmark комплексите, които съм правил досега:

Angie - 18:29 min - intermediate? (13:00 min = elite)
Barbara - n/a
Candy - n/a
Chelsea - 30 rounds - elite
Cindy - 22 rounds - advanced-elite
Claudia - n/a
Diane - 03:49 min - elite
Elizabeth - 08:25 min - intermediate-advanced
Fran - 03:41 min - advanced-elite
Grace - 03:00 min - elite
Helen - 12:18 min - advanced
Isabel - 03:15 min - elite?
Jackie - n/a
Karen - n/a
Linda - 30:00 min - intermediate? (13:00 min = elite) Това не мога да си го представя за 13 мин... Лудница!
Lucy - n/a
Maggie - n/a
Mary - n/a
Nancy - n/a
Nicole - n/a
Rosa - n/a
Lynne - 159 - ?
Kelly - n/a
Annie - n/a

и аз не мога Вики...13мин. “Линда”...къде са тия гладиатори баси..!!!

и аз не мога Вики...13мин. “Линда”...къде са тия гладиатори баси..!!!

Имай предвид следното - ако си 1,50м и 60кг е едно, ако си 1,90 и 100кг - съвсем друго :)

Преди бях гледал една графика сравнение между относителната и абсолютната сила на щангисти. До 85-90кг (или 95?) относителната сила на на момчетата беше далеч по-голям от относителната сила на момчетата над 90-95кг.

Максималната силан обаче (логично) беше по-голяма на момчетата над 95кг :)

Ръстът и дължината на крайниците (крака, ръце) също е важен. В еидн случай вдигаш тягата на 50см, в другия - на 1м :)

И все пак - предизвикателството винаги си заслужава :)

Хм...от мацките, които съм правила (не са много де)...таблицата ме изкарва между начинаещ и средно ниво... Имам още бая трева да попаса :)))

е пасем и ние де...:)))
Лазар е много резонен за абс. сила....

Списък е обновен с още доста комплекси, както и някои от старите (Lynne например) са вече със стойности.
http://board.crossfit.com/attachment.php?attachmentid=3911&d=1239617467

Здравейте, прочетох поста на Лазар за абсолютната и относителната сила, но може ли някой да ми обясни каква точно е разликата между двете? Благодаря предварително:)

Здравейте, прочетох поста на Лазар за абсолютната и относителната сила, но може ли някой да ми обясни каква точно е разликата между двете? Благодаря предварително:)

Абсолютна сила:
Аз дърпам 220 кг на мъртва тяга. Madboy дърпа 170 кг - аз съм по-силен от него в абсолютната сила.

Относителна сила:
Аз тежа 100 кг, Madboy - 60 кг. Аз дърпам 2.2 пъти собственот си тегло, Madboy 2.83 пъти собственото си тегло - Madboy e по-силен от мен в относителната сила.

С покачването на категорията, относителната сила намалява, т.е. по-леките категории вдигат повече тежест в съотношение със собственото си тегло.