Nancy

* 400 meter run (400 м бягане)
  * Overhead squat 95 lbs x 15 (клек с лост над глава 30/ 40кг жени/мъже)
5 пъти, за време

24.01.2010 - на заледено, заснежено и -12С = 19.00 мин

Austin Malleolo 10:16
Това излезе днес в сайта...аз леееееееееекичко се съмнявам...който е бягал 400м., мисля че ще ми взлезе в положението:)

5 отсечки по 400м. за по минута и половина, като почивката ти е 30 сек. овърхед с 40кг...WTF?

Времето е много добро,но не и непостижимо! Сигурно ги бяга по-бързо от 1:30 мин.,може би 1:10-1:20мин..Ако,е някой 65-75кг. атлет не се чуди,а ми се захващай ....:)))

23мин.
Щанга -30кг.(ставаше и с 40кг,но ми дожаля за китките)

23мин.
Щанга -30кг.(ставаше и с 40кг,но ми дожаля за китките)

Същите условия , същата щанга - 20 : 10

12:24 мин.