05.08.10
11:11
#31
:) Много шефове на зали идея си нямат от тренировки,диети и суплементи. Единственото, което ги интересува е да има повече месечни карти продадени.
Специално за кре-алкалина само с 1 прием дневно преди тренировка, едва ли ще усетиш ефект.
Мнението беше редактирано от Aleksandar Marinov на 05.08.10 11:12.
05.08.10
11:35
#32
В тренировъчен задължително две дози, едната преди, другата след тренировката!
05.08.10
11:54
#33
В дните, в които не тренирам пия по 1 сутринта, а в дните с тренировки 1 сутрин и 1 преди тренировка.Много съм доволен за сега.Не очаквах така да се качи силата.
05.08.10
12:02
#34
Кой Кре-Алкалин приемаш?
05.08.10
12:39
#35
На Ultimate Nutrition 120 капсули 52 лева.
И аз от понеделник почвам този на Ultimate Nutrition, комбиниран със Scivation Whey, Цинк и Магнезии. На опаковката на креатина пише да се приема 1 доза сутрин и 1 след тренировка, но аз мисля да го взимам съответно преди и след тренировка, а сутрин само в нетренировъчни дни. Въпросът ми е, колко време преди тренировка е добре да приема дадената доза, както и сутрин на гладен стомах ли?
25.01.11
15:37
#37
Ще ти задам въпрос от който ще си дадеш отговор за дозите креатин(и не само) които трябва да приемаш: Производителят е посочил препоръчителна дневна доза в интервал 1-2 капсули не случайно нали ? Да не е случайно, защото според теб каква трябва да е дозата при 70 кг. билдер и при 93кг билдер(твоето тегло)? :)