Randy
19.10.10
19:55
Randy
75 snatches @ 75lbs (35 kg)
For time.
-моето време : 6мин.
нещо не бях в “Do or Die” режим...може би, защото бях гладен...
Темата беше редактирана от Vic на 27.10.10 11:24.
Сряда, 27.10.2010
Randy
75 snatches @ 75lbs (35 kg)
For time.
Резултат:
27.10.2010 - 05:10 мин
Тръгнах с умерено темпо (4 сек на повт) и държах така до 40-то повт. Раздишване и нова серия до 60-то със същото темпо. Раздишване и финален спринт. Следващият път ще опитам да сваля под 5 мин.
Мнението беше редактирано от Vic на 27.10.10 11:39.
27.10.10
16:54
#3
Здравейте,само не разбрах силово изхв. или с клек? Като гледам времената и знам какви сте машини,сигурно е с клек,но все пак...
казано от Ivaylo Stefanov на 27.10.10, 16:54:
Здравейте,само не разбрах силово изхв. или с клек? Като гледам времената и знам какви сте машини,сигурно е с клек,но все пак...
Power Snatch, т.е. силово изхвърляне... За Squat Snatch ще отидат минимум 7-8 мин. Което е интересно да се пробва :)
27.10.10
17:05
#5
Мерси,Вик! По принцип знам,че power snach e силово,но е упоменато само Snach.
казано от Ivaylo Stefanov на 27.10.10, 17:05:
Мерси,Вик! По принцип знам,че power snach e силово,но е упоменато само Snach.
Обичайно когато е с клек, изрично го упоменават. Пък и казват, че Squat Snatch и Squat Clean са неуспешни Power Snatch и Power Clean ;)
27.10.10
17:18
#7
хахаха.. това с неуспешните опити направо ме уби...
24.12.10
17:54
#8
Време: 05:24мин. Вместо щанга-2 по 17.5кг. дъмбели. Почти съм сигурен,че с дъмбели е по-гадно!!! Другият път ще е с щанга,за сравнение.
22.01.11
18:49
#9
Време: 05:01мин. Този път RX"d Правен след спаринг и 8 единици Squat Clean на 90кг. за 3 мин.
Доволен съм.
казано от Ivaylo Stefanov на 22.01.11, 18:49:
Време: 05:01мин. Този път RX"d Правен след спаринг и 8 единици Squat Clean на 90кг. за 3 мин.
Доволен съм.
Браво, Ивайло!
Мдааа... ще се пада под 5 мин :)
09.03.11
21:08
#11
Време: 04:41мин.
Отново с дъмбели 2 по 17.5кг..Този път хванах добро темпо,но и не се уморих колкото предните пъти.Не знам,да ли не се дължи на факта,че съм ограничил алкохола и то доста:) А,имам и клипче.....жената се справи добре:)
Сряда, 10.08.2011
След този комплекс.
Randy
75 snatches @ 75lbs (35 kg)
For time.
Резултат:
27.10.2010 - 05:10 мин
10.08.2011 - 05:40 мин
Личи си натрупаната умора. Не успях да поддържам умерено темпо.
Мнението беше редактирано от Vic на 11.08.11 11:19.