Hang Squat Clean / HSPU

Hang Squat Clean / HSPU

AMRAP in 12 minutes of (Възможно най-много рундове в рамките на 12 мин):
Hang Squat Clean, 3 reps @ 155 lbs (3 повт обръщане с клек от стоеж @ 70 кг)
HSPU, 3 reps (3 повт раменна преса от стойка на ръце)

Понеделник, 28.03.2011

Hang Squat Clean @ 70 kg / HSPU

Резултат:
28.03.2011 - 10 рунда

Много интересно натоварване. Пръвите 2 рунда ги прелетях, после обръщането с клек започна да става все по-задъхващо, а раменните преси - някак по-бавни. Вярвам, че мога да подобря резултата.

Продължих с този комплекс.