Bullet Proof
31.05.11
23:40
50, 30, 20 reps of :
* Pull-ups
* KB Swings - 32кг. пудовка
* Burpees
For time.
23:25…
предаде ме хвата на набиранията...добре на суинговете...тегаво на бърпитата...
пак ще се прави...
сериозен комплекс!
01.06.11
21:40
#3
Охооо, това ще се пробва скоро. Обаче под 30 минути не се виждам.
01.06.11
21:42
#4
Bullet Proof
Strength, Stamina
* Pull-ups
* KB Swings - 32кг. пудовка
* Burpees
50, 30, 20 For time
Време: 29 мин.
Много тегаво ми дойде.....Не бях,както трябва нещо! Правих го в 14:30ч., а обядвах в 12:40ч..Май и кафенцата ми дойдоха в повече-3 бр.,абе.....следващият път,ще трябва да се сваля време.
п.п. преместих си поста,това го правих в неделя.
Иво,го е пуснал в темата ,,Пудовки в къщи”
50, 30, 20 reps of :
* Pull-ups
* KB Swings - 24кг. пудовка
* Burpees
For time.
23:50 .. На слинговете можеше и по добре. Като не тренирам редовно интензивно и с пудовки така става.. Набиранията бяха много добре (за мене), а на бърпитата просто ми трябва стимул и мачкам. Последните 20 бърпита бяха до отказ, а ако не бяха на Слави виковете щех да съм кат баба. Съвсем малко влияние оказа това, че трябваше да се изчакваме със Влади. Щях поне с 15 секунди да съм по-бърз :D ... А ако Слави ми викаше постоянно, охх лелее..
02.06.11
23:47
#6
Swing (суинг), не sling (слинг). Ако си мислиш за прашки - на английски ония прашки са g-string. Демек слинг не ти трябва, освен ако не ходиш за врабчета ;)
Сашо внимавай...виж коментар 735 в темата за плевенските тренировки...да не повтарям...
Юли, мисля, че първите 10 букви и 2 скоби от поста ти са предостатъчни!
Мнението беше редактирано от slavko на 03.06.11 11:20.
03.06.11
21:29
#10
Малеееее....само аз съм се осрал с времете! Знаех,че ще трябва да се вмъкна до 22 мин.,но .....наистина никакъв ме нямаше да еба...
казано от ISB на 03.06.11, 21:20:
22:24 Niamam kirilica ,zatova shte slagam samo vremena.
32 kg.
Времето е супер. На мен това ми върши прекрасна работа в такива ситуации :P
Мнението беше редактирано от Никола Д на 03.06.11 21:34.
04.06.12
16:24
#13
казано от Ivaylo Stefanov на 03.06.11, 21:29:
Малеееее....само аз съм се осрал с времете! Знаех,че ще трябва да се вмъкна до 22 мин.,но .....наистина никакъв ме нямаше да еба...
Аз съм по зле.
Bullet Proof
* Pull-ups
* KB Swings (16 кг)
* Burpees
50, 30, 20 For time
33мин
Мнението беше редактирано от Kamen Kostadinov на 04.06.12 16:24.
15.10.2012 г. - 27:16 Суинговете с дъмбел 25 кг. Бърпитата с лицева. Бърпитата ме мачкаха най-много.
WOD: Bullet Proof
50, 30, 20 reps of :
* Pull-ups Набирания
* Kettle Bag Swings - 32кг. пудовка
* Burpees
For time.
Време: 40мин. Набиранията бяха ужасни !!! Остават си проблем засега ...
15.09.13
21:21
#17
Bullet Proof
Strength, Stamina
* Pull-ups
* KB Swings - 32кг. пудовка
* Burpees
50, 30, 20 For time
Време: 26мин.
Не съм във форма,няма въздух.....