Предизвикателството на треньорите 5 (от Slavko)

А стига с меткон битките и безкрайното висене по лостове в диапазона на 100-те повторения:)
Та малко “Do or Die” от Плевен :
3 рунда за време :
20 набирания-chin up(брадата над лоста горе, лактите разгънати в долно положение)-в под, над, през и какъвто искате хват:). Бътърфлай, кипинг, дед-хенг се броят всите;
20 бърпита;

-за мъжете е ясно
-за дамите- набиранията(inverted)...на халки или на лост...признавам и двата вида...
бърпитата с лицева(за дамите е позволено да не е баш chest to ground), но ако са на педя от земята, няма да се брои...

Действайте!!!

inverted, т.е. хоризонтални, нали?

уф пак пърпита...

уф пак пърпита...

Радвай се, че не са тръстъри... ;)

Евала..нещо по-динамично, без скъсяване на теломерите...айде да видим сега, кой е най-як : )))

уф пак пърпита...

Радвай се, че не са тръстъри... ;)

Че тръстърите са мнооого по приятна работа от бърпитата :P

Аз си предпочитам бърпита :D

Ето клипове от вчера на тренировката на открито със софийската група. Коментирайте, за да знам дали (кои) са одобрени и да ги добавя в официалната класация като проверени резултати.

Петък, 19.08.2011

Резултати:
Vic - 07:52 мин
Жулиян - 07:02 мин
Венци - 08:27 мин

Изпълнението на Венци и Жулиян гледах на клип. Момчета, ако оправите техниката на набиранията, падате автоматично с минута и половина.

При мен е точно обратното - бързи и ненакъсани серии набирания, кошмарно бавни бърпита...

И тримата ще го повтаряме, можем да се справим доста по-добре от това.

Вик, заначи одобряваш трите резултата, щом си гледал клиповете, и може да ги запиша в Официалната Класация?

Вик, заначи одобряваш трите резултата, щом си гледал клиповете, и може да ги запиша в Официалната Класация?

Одобрявам изпълнението, резултатите могат още да се подобрят. :)

5 мин и 20 сек.
Набиранията butterfly цели серии, без проблеми освен един скъсан мазол
бърпитата първите 10 бързи и после доста бавно , много ме измъчиха - свърши въздуха :)

клипче...?

клипче...?

Нямам :) Ама аз и без това си нямам отбор, просто споделям :D

А,до кога беше срока на това предизвикателство ? До края на тази седмица ли?

Нищо лично към когото и да било от треньорите!!!,но скоро да ли ще има нещо различно от набиране и бърпита? В Кросфит-а има и други упражнения:) Да,знам-като не ми харесва да не го правя,но сигурно има и други,които мислят като мен.

Аз съм замислил тежка тяга...изчакай...

А,до кога беше срока на това предизвикателство ? До края на тази седмица ли?

Нищо лично към когото и да било от треньорите!!!,но скоро да ли ще има нещо различно от набиране и бърпита? В Кросфит-а има и други упражнения:) Да,знам-като не ми харесва да не го правя,но сигурно има и други,които мислят като мен.

AА, НЕ моля, бърпитата да си останат,ама в комбинация с железца малко,пудовчици..........
Ивчо си тренира сам в Ловеч,той си е един вид всичко,аз нямам нищо против той също да пуска предизвикателства.
Ако това стане факт ще разтриваме здраво пудовките;)

Абе то на ловешкия Иво, ако няма пудовки, значи не е добре работата:))))

Време: 06:00мин.

Имам клип,ще го пратя на треньорите за преглед.Щях да съм под 6 мин.,но секунданта ми пусна един рунд на снимчици......хахаххахаха

Време: 06:00мин.

Имам клип,ще го пратя на треньорите за преглед.Щях да съм под 6 мин.,но секунданта ми пусна един рунд на снимчици......хахаххахаха

Проверено.

5:32min.
Клипа ще го пратя на Юли.
След 2 часа сън и 600гр. бърбън-толкоз...:)))
Пак криза на бърпитата...