05.11.11
15:14
Неделя отново от 11 часа в 10-то училище в Младост.
За новите: тук.
Темата беше редактирана от Юлиян Тодоров на 05.11.11 22:06.
06.11.11
18:26
#1
Днес по план имахме долна част.
След оранжевата загрявка, правихме малко активации с медицинската топка и спринтове и започнахме силовия блок - различни варианти на български клек с пудовки и спринт с гумата и 30кг отгоре. За ядро нямаше отделни упражнения, тъй като го оттренирахме с българския клек: антифлексия при държане на пудовки отпред, антиротации при вариациите с една пудовка...
Накрая по избор имаше 2 от Предизвикателствата на Вик - новото и това с нападите. 2-ма решиха няколко дни да си ограничат движенията до минимум и да не използват стълби и направиха нападите. Останалите се пуснаха на 10-тото.