Предизвикателството на Треньорите 11 (от Slavko)

Споделям едно от любимите ми произведения, с които се гордея:)
В началото на всяка минута правим 5 SDHP с пудовка(съответно за категориите)
До края на минутата - кофички.
32-ките : на халки.
24-ките и 16-ки-където добарат(ако са корави и те на халки)...:)

За дамите-лицеви опори.

Всяка следващата минута започва с 5 хай-пула...докато не стигнем до 100 повторения на различните за категориите и полове движения(кофички, лицеви).

Бързичко и размазващо....

Go and get it!

Тегаво... , донякъде подцених предизвикателството.13:48, като един път се унесох и направих повече тяги, ще трябва поне под 10 да вляза :)

7:52 с 24ка и кофички на успуредка, правен на вчерашната тренировка при Юли.