Go heavy and high
30.11.11
09:56
Айде един AMRAP за чукове:)
20мин. от :
4 Х Squat clean (90кг.);
6 Х Box jump (1м. височина);
Роб Орландо е направил 13 рунда.
04.12.11
09:10
#2
скалиран - обръщания с 50кг, без клека и на 70см кутия - 20 рунда.
04.12.11
10:14
#3
Скалиран на обръщане с 60 кг без клек и скок на 75см - 13 рунда.
04.12.11
10:26
#4
Скалиран с 50кг обръщане и 70см кутия - 16 рунда. Определено ще мога и повече.
казано от slavko на 30.11.11, 09:56:
Айде един AMRAP за чукове:)
20мин. от :
4 Х Squat clean (90кг.);
6 Х Box jump (1м. височина);Роб Орландо е направил 13 рунда.
Оказа се че,не е толкова срашен . Не съм сигурен за мойте рундове,май вървях с един зад Славко значи 10,може и 9. Бях с детето и изобщо не се раздавах .Вик и ИВО ще ме разберат...
Да, 13 рунда са напълно реални.