Тренировка на открито гр. Бургас 31.03.2012 г.

Дата: 31.03.2012 г. (събота)
Час: 11:00
Място: Лостовете до хотел Парк в морската градина на гр. Бургас

Е банда, нека ден преди деня на шегата,  съвсем на сериозно да се съберем, за да се размажем.
Времето го дават да не е много лятно, но все пак си носете банските :D

Днес за първи път за годината се събрахме на мястото на което започнахме с тренировките на открито в близост до моренцето. Дойдоха Васко, Енчо, аз и новите участници Митко и Мариана.
Митко не се включи в тренировката тъй като по късно имаше тренировка по бокс.
Понеже този път разполагахме с малки щанги и малко тежести, бях подбрал разновидност на комплекса Jackie .

1200 метра бягане (тъй като полянката е около 400 метра)
45 тръстера с 20 кг
30 набирания

Енчо се дърпаше за набиранията тъй като по принцип прави хоризонтални, но го склонихме да минава вече на истински набирания :).
Васко го направи за 11:50 минути, а Енчо за 18.
След кратко събеседване с Мариана решихме да  изпълни  три кръга за време, бягане  400 метра, 10 предни клека с 20 кг и 5 бърпита с лицева. Справи се страхотно !

Не бих официализирал времената тъй като имаше забавяния за изчакване на щангите и коригиране на техниката.

Като цяло прекрасна тренировка в прекрасно слънчево време с прекрасни млади хора.