Тренировка на открито гр. Бургас 12.06.2012 г.

Дата 12.06.2012 г. (вторник)
Място: Плаж гр. Бургас до заведение Фиеста на паркинга на бившия Евин плаж
Час: 19:00

Носете вода и положителна енергия :)

На вчерашната тренировка на Бургаския плаж се събрахме аз, Васко, Киро и Енчо.
Хубавото бе, че успяхме да се докопаме до плажа с тежестите :).
Васко искаше да пробва комплекса:
10-9-8-7-.....1 - Snatch (поради липса на пудовка с 20 кг дъмбел)
1-2-3-.....10 Бърпита
10-9-8-..... Тръстера с 30 кг щанга

Успя да се справи за 20:25 минути.

С Енчо и Киро се запознахме на Тренировката за почитане на националния празник 3-ти Март, деня в който бе първия им досег с кросфита и съответно не успяха да завършат комплекса Опълченец. От тогава особенно Енчо доста тренира и сериозно са напреднали и отдавна исках  отново да го пробват комплекса :).
Енчо 35 кг щанга - 9:36 минути, време малко по добро от моето тогава и дори от това на Васко.
Киро 35 кг щанга 17:45 минути.

Обем на групата за Построяването на пирамидата = 13 105 кг