Тренировки на открито гр. Бургас 18.06.2012 г.

Дата 18.06.2012 г. (понеделник)
Място: Плаж гр. Бургас до заведение Фиеста на паркинга на бившия Евин плаж
Час: 19:00

Носете си вода, настроение и сила :)

понеделник се пада брадаре :Д

Упсс моя грешка. Коригирано.

На тренировката вчера се събрахме,аз, Васко, Енчо и новия участник Матьо.
Успяхме да премъкнем тежестите на добре познатото ни място на плажа и решихме следния комплекс:
20 тръстера с 30 кг
Напади с 10 кг  диск над главата
20 бърпита
Напади с 10 кг диск над главата
3 кръга за време
Енчо: 16:45
Васко:16:46 буквално стотни след Енчо
Матьо изкара два кръга за 7:40 минути и се отказа.Все пак му е един от първите сблъсъци с кросфита, а е само на 17 години.
Както се вижда от едната снимка след края на комплекса Енчо се строполи на пясъка ни жив ни умрял. Даже едни чужденци минавайки покрай него се зачудиха и ме питаха на Английски  дали е добре :D