06.07.12
15:08
Преди 3 години бях на 108кг и ослабнах ,а преди една година почнах да тренирам и бях на 94-95 кг и тренирах вкъщи имах една лежанка и малко ми са оформиха гирдите (горната част) и нямаше много ефекти.Преди един месец почнах фитнес сега съм 90-91кг 178 ръст и си реших да си взема л-карнитин или анимал пак 44 ако имате някаква идея не искам да ослабна или да кача кг искам да оформям !
Тренирам седмично -Понеделник,Сряда и Петик !
Може ли да ми пишете някаква програма за трениране.
Модерация: Прочетете това - Как да задаваме въпроси интелигентно?
Пишете грамотно и поставяйте смислени заглавия на темите, които публикувате. Старайте се да публикувате темите в съответните раздели.
Темата беше редактирана от Кольо Пияндето на 06.07.12 15:12.