Power Clean / Bench Press / Pullup / Box Jump
09.07.12
15:03
Power Clean / Bench Press / Pullup / Box Jump
5 рунда за време:
3 Power Clean @ 100 kg (or BW*) (силово обръщане)
5 Bench Press @ 100 kg (or BW*) (бенч преса)
7 Pullups (набиране)
9 Box Jumps (скок на кутия 61 см)
*Вариант за скалиране - тегло на щангата = собствено тегло.
Понеделник, 09.07.2012
Power Clean / Bench Press / Pullup / Box Jump
Резултат:
09.07.2012 - 10:07 мин
Петък, 16.11.2012
След този комплекс.
Power Clean / Bench Press / Pullup / Box Jump
Резултат:
09.07.2012 - 10:07 мин
16.11.2012 - 09:06 мин
Мнението беше редактирано от Vic на 16.11.12 13:55.
Сряда, 16.01.2013
След този комплекс.
Power Clean / Bench Press / Pullup / Box Jump
Резултат:
09.07.2012 - 10:07 мин
16.11.2012 - 09:06 мин
16.01.2013 - 09:16 мин