Изкривяване в гърба

здравейте. на 27 години съм и имам силно изкривяване на гърба. гледах доста из нета и форумите и прили4а от всякъде на кифоза ... доста трудно ми е да стоя изправен .действа ми изморително. искам да попитам спецялистите тук дали бих могал да си оправя стойката донякъде защото знам, 4е цялостно оправяне няма как да стане но поне да не си ли4и така гърбицата ми... нямам голям дискомфорт и мога да съм доста активен в упражненията , но изкривяването ми е доста сериозно и ви моля за съвети. имам ли шанс да си оправя гърба поне малко ...

Съвет НОМЕР 1 -> ИДИ НА ЛЕКАР
Съвет НОМЕР 2 -> Прочети: http://www.bb-team.org/articles/1699_grabnachni-izkrivyavaniya
                            http://www.bb-team.org/articles/4033_krivi-li-sme
                            http://www.bb-team.org/forums/viewthread/54395 (прочети мненията на Лазар!)

Съвет номер 3 - Йога -> със сигурност ще ти помогне, но трябва да си редовен в упражненията. Има една синя книжка на Шивананда Йога с комплекс от упражнения. Има варианти за 20-30 мин. на ден, горещо ти я препоръчвам.

Каква йога бе,пич.Човека има нужда да се консултира с ортопед!

И аз преди имах подобен проблем, но лека кифоза. Започнах да тренирам, “налях” месо в гърба и всичко е ок сега. Старай се и да стоиш правилно.

Каква йога бе,пич.Човека има нужда да се консултира с ортопед!

Като не разбираш, не си давай мнението. Аз самия имах проблем с гърба, шията и цялата ми стойка, бяха изкривени от неправилно седене, ходене и от прегърбване. От много време насам включвам половин часовите йога упражнения които споменах по-горе към тренировката си. В момента стойката ми е правилна и изправена. Много по-добро решение, вместо да се дават пари и да се губи време в множество посещения при ортопед, но това е разбира се само ако проблема не е сериозен, разбира се винаги трябва да има поне 1 консултация със лекар специалист. И не на последно място аз не казвам да не се ходи на лекар, а винаги да се търсят алтернативни решения, защото понякога можем да си помогнем много повече сами, вместо да разчитаме само на доктори и лекарства.

Ще се опитам да дам на автора една друга мотивация да иде на лекар защото може да се подведе много лошо от някой неадекватни коментари.
При изкривяванията в гръбначния стълб се получава ускорено износване на междупрешленните дискове. А при един активен фитнесжия, въпросното износване е в пъти по-бързо.
Ако един прешлен се износи достатъчно, че да бъде прекъснат, последствията ще ги следиш от инвалидна количка.
В Горна баня има ортопедия, в която ще откриеш и наистина добри доктори.