Тренировка на открито Варна 23.12.2012
21.12.12
22:17
Нали не си помислихте, че ще пропуснем тренировка тази неделя?
Неделя, 23.12.2012/10.00 ч - “Богоров”
Ще има доста сняг, гарантирано ;)
Темата беше редактирана от Vic на 21.12.12 22:18.
Неделя, 23.12.2012
Място: “Богоров”, сняг и лед, -3 град. С
Участници: Трифон, Венци, Дидо, Филип, Борислав, Григор и Вик
Тренировка:
1 mile Run, 100 Pull-ups, 200 Push-ups, 300 Squats, 1 mile Run.
For time.
Partition the pull-ups, push-ups, and squats as needed.
1 миля (1 600м) бягане
100 набирания
200 лицеви опори
300 клека
1 миля (1 600м) бягане
Набиранията, лицевите и клековете могат да се накъсват по усмотрение.
На места снегът стигаше до коленете, което правеше бягането доста екстремно и изискваше значително повече усилия. Ниската температура и ледените лостове също допринасяха за забавлението :)
Резултати:
Трифон - 39:36 мин
Вик - 44:32 мин
Григор - 45:25 мин
Венци - 45:38 мин
Дидо - 45:52 мин
Филип - 47:47 мин
Борислав - 49:31 мин
Яката тренировка! (rock)
Героите от днес:
