Thruster / Pullups (20 x 1 min interval)

Thruster / Pullups (20 x 1 min interval)

Every minute, on the minute for 20 mins (всяка минута и в рамките на минутата в продължение на 20 мин):
* 1 Thruster @ 100 kg (or BW) (1 тръстър 100 кг или лично тегло на щангата )
* 5 Pullups ( 5 набирания))

Резултатът се записва X/Y, където Х е броят на рундовете в които е спазено изискването да са направени всяка минута и в рамките на минутата, а Y e общия брой на завършени рундове за тези 20 мин. По този начин най-добрият резултат ще е 20/20, а за човек, който е направил общо 15 рунда, 9 от които според правилата, ще е 9/15

Четвъртък, 22.08.2013

Thruster / Pullups (20 x 1 min interval)

Резултат:
22.08.2013 - 20/20 @ 100 kg

Май трябва да го пробвам!!!! досега съм правил с 40 кг. Формат 15:15 3 кръга за 6.28 мин.
Не знам как ще сам с 75 кг!!!! :(:(:(:( май никак !!!!.ама трябва да се пробва!!!
Благодаря.

Понеделник, 27.10.2014

Thruster / Pullups (20 x 1 min interval)

Резултат:
22.08.2013 - 20/20 @ 100 kg
27.10.2014 - 20/20 @ 100 kg

Понеделник, 26.01.2015

Thruster / Pullups (20 x 1 min interval)

Резултат:
22.08.2013 - 20/20 @ 100 kg
27.10.2014 - 20/20 @ 100 kg
26.01.2015 - 20/20 @ 100 kg

Петък, 11.09.2015

Thruster / Pullups (20 x 1 min interval)

Резултат:
22.08.2013 - 20/20 @ 100 kg
27.10.2014 - 20/20 @ 100 kg
26.01.2015 - 20/20 @ 100 kg
11.09.2015 0 20/20 @ 100 kg