Искам да се променя

Здравейте.Отдавна искам да променя теглото ми, за да се чувствам по-добре. Не обичам диети,засега се ограничавам от бял хляб,сладко и такива вредни неща, ям по- здравословно и тренирам, но нищо не става. Ям по 5 пъти на ден и постоянно се движа.Може ли да ми помогнете?

Здравей, аз също съм нова. Може да направим нещо съвместно. Да си помагаме и да се подкрепяме :)
Но...си дала малко информация за себе си. За да могат хората от форума да придобият по-ясна представа ще е добре да дадеш още информация. Като например- тегло, височина, възраст, възможност за физическо натоварване(можеш ли да ходиш на фитнес,да тичаш или чрез някакъв спорт.)

Ще се радвам да си помагаме :)

Попълвай си дневника редовно. Аз ще го следя :)