Nutribullet и фитнес.

Здравейте, понеже съм нов и не съм сигурен дали тука трябва да пусна темата, все пак да попотам. Нашите купиха Nutribullet, и доста се зарибих да си правя най-различни шейкове. Понеже ходя на фитнес, да ви питам кога да си правя шейк, преди или след тренировката и разбирасе с какви плодове да го правя. Целта ми е да го съчетая по някакъв начин с фитнеса, но не знам кога да пия, и също целта ми е да сваля малко мазнини.

Зависи какво слагаш в този шейк. Най-добре между храненията, сутрин след ставане също може и вече след час да си закусиш. Трябва да го съчетаеш с останалата ти храна и с целите ти.