Кой е по-добрият начин за правене на кардио?

Здравейте , кое според вас е по-доброто кардио при чистене? Гледах един клип на Buff Dudes и те правиха кардио. Ходеха на скорост 3.5 и пътеката беше на максимална височина (10). И бяха постигнали добри резултати за няколко месеца. Другия начин е да бягам на 9-та скорост , права пътека , 15 минути. Какво мислите? Дали да не пробвам първият вариант? Ще правя кардио след тренировка с тежести.

П.С. Пия BCAA и протеин

Здрасти Данчо :)

Погледни тук първо и после пусни пак въпроса:

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/42883

Успех!