Българи в чужбина: Явор Дончев и Тони Тошев
Здравословен и активен начин на живот в Барселона
Здравословен и активен начин на живот в Барселона
От 07.04.2015, чете се за 6 мин.
Продължаваме поредицата от интервюта с наши читатели, живеещи или пребивавали в чужбина и запознати с местните условия за спорт и целесъобразен начин на живот. Днес ще ви запознаем с Явор и Тони, които ще ни разкажат повече за възможностите, които предлага Барселона.
Я) Казвам се Явор Дончев, от София, на 22 години и в момента съм студент по Администрация и Управление в Барселона.
Т) Казвам се Тони Тошев, на 22 години, от София и съм студент в същата специалност.
Я) Веднага след като завърших средното cи образование подадох документи и бях приет в един от университетите в Барcелона, Испания.
T) Основната причина беше образованието и шансът, който се откри да замина за Барселона, която сама по себе си е привлекателна дестинация, така че бих казал, че по-скоро е комбинацията между университет, град и възможностите, които ги съпътстват.
Я) От 3 години съм в Испания и като цяло бих казал, че съм се адаптирал дотолкова, че да смятам Барcелона за свой дом.
T) Вече са 2 години и половина, което на пръв поглед не е много време, но мога да кажа, че доколкото е възможно, се чувствам адаптиран. За лесно... не бих казал, защото такава рязка промяна в начина на живот никога не е лесна, но пък е част от "програмата".
Я) Занимавал съм се предимно с плуване и с тренировки във фитнес зала, но пристигането ми в Испания и условията, които предлага доста разшириха възможностите ми зa спорт, които в по-голяма или по-малка степен практикувам, като тичането, което е продиктувано и от усилената подготовка на Тони за Маратона на Барселона и за "Trail" състезания.
T) Преди това съм спортувал футбол (около 5-6 години), който продължих след пристигането си тук в първите 6 месеца, след което не без вашата помощ се запалих по фитнеса. От фитнеса се прехвърлих за известно време към американския футбол, който продължава да има място в моето ежедневие, но от около половин година се занимавам ежедневно с тичане, плуване и колоездене.
Я) С хубавите неща човек свиква бързо. Смятам, че има малко места, които така да предразполагат към спорт, както в Испания и по-конкретно в Барселона (Каталуня). Игрища (най-вече за футбол) има абсолютно навсякъде, било то в централните или по-крайни квартали, и се поддържат в перфектно състояние. Алеите за тичане и за каране на колело са безкрайни, парковете са безброй… Впечатлението ни от тези неща е огромно, имайки предвид, че идваме от държава, в която в това отношение сме на светлинни години.
Я) Определено може да се каже, че местното население спортува много активно. Kакто можеш да видиш деца на по 10 години да тичат с бащите си из планината и да правят по 5-10 км, така може да се види цяла "банда" от възрастни мъже на възраст 60-70, даже 80+ години да карат колело по пътищата и да правят по 50-70 км. Рядко ще видиш човек, който да е под 70 години и да е с наднормено тегло.
Ако трябва да конкретизираме, преобладават 2-3 спорта, което не означава, че другите не са развити, а просто че тези спортове са на най-високо ниво, а именно:
Велосипедизъм: Един от най-добре развитите спортове. Нещо съвсем нормално е да се видят по пътищата групи от 2-3 до 10-12 човека, които излизат да карат независимо от атмосферните условия, а и както вече споменахме, из градовете (не само в Барcелона, ами и останалите градове в провинцията) абсолютно навсякъде има алеи, които улесняват максимално. Организират се редовно турнири както за професионалисти, така и за абсолютни аматьори. Самият фактор, че са домакини на едно от 3-те най-известни състезания - "La Vuelta" говори достатъчно за себе си.
Баскетбол: Заедно с игрищата за футбол, тези за баскетбол също могат да се намерят из целия град. Във всички училища и университети има организирани турнири и може да се каже, че е вторият най-популярен спорт с топка във страната. Основен фактор за популяризирането на спорта са големите трансфери на играчи от тукашната дивизия към НБА (Братята Гасол, Рики Рубио, Калдерон и т.н) и това, че националният отбор е считан за най-добрият след този на САЩ.
Футбол: Средностатическият испанец е повече от запален по футбола. Няма нищо по-нормално от това да видиш на кварталния стадион (всеки квартал има поне един, а има такива и с по 3-4) 50-100 човека публика на мач, игран от 5-6-годишни деца. Дори в много случаи клубовете взимат и по-малки деца, като до определена възраст ги комбинират с момичетата, а при навършване на 9-10-годишна възраст ги разделят и започва специализацията им.
Аматьорският футбол не остава по-назад, даже май е по-добре структуриран от нашия професионален такъв. Освен вече споменатите училищни и университетски лиги (подобно на баскетбола), има безброй платени аматьорски турнири, като има и специални комплекси, изградени само и единствено за тази цел. Много популярни са и футболът в зала (в който вече може да се каже, че имат традиции) и футбол 7, което е 6 полеви играча + 1 вратар на половин игрище, което е и най-стандартният вариант на местните аматьорски лиги.
Я) Тук малко се сблъскват културата на страната със спортната вълна (по-специално тази на тичането във всичките му форми) и стремежа на все повече млади хора към подържане на добра физическа форма. Казвам културата, защото в испанската кухня основна роля играе пърженото, даже готвенето на фурна бих казал, че е непозната територия за местните независимо от възрастта, но пък младите, които са повлияни от спортната вълна, дозират правилно храната и имат навика да ходят навсякъде с вече приготвената храна, което подсказва предварителното й планиране.
По отношение на държавата също има развитие: Каталуня например започна наскоро една програма, в която основна база е здравословното хранене на децата в училищата и за тази цел ще бъдат изнасяни часове, които ще имат за цел запознаването на децата с ползите от това да ядеш правилно, и по-специално плодове. Плодовете, за които говорят, ще бъдат предоставяни безплатно в ежедневното меню на стола.
Опциите за фитнес и всякакъв вид спортове, които се практикуват в зала (аеробни спортове, бойни спортове и т.н) са доста и добре приспособени към лошата икономическа ситуация на страната. Цените за карти за фитнес варират между 30 и 70 евро на месец, като всички зали са оборудвани перфектно: голям избор от уреди, чисти бани и тоалетни, плувни басейни и такива за хидромасаж, климатици и перфектно проветрени помещения, а в някои и джакузита.
Повечето курсове за бокс, ММА, спининг са между 35-50€, но за да привлекат клиенти, залите предлагат и голям избор от курсове по 1 или 3 месеца, които се включват в цената: тенис, ръгби, футбол, плуване и т.н.
Храната може да се намери на доста добри цени, но както навсякъде, трябва да знаеш къде да търсиш. Зеленчуците и плодовете за килограм са между 0.80 и 1.50€. Пилешкото и пуешкото са между 3,5-6€ за кг. Рибните изделия, макар да са средиземноморска страна и да са доста традиционни за кухнята им, не са чак толкова достъпни - повечето риби минават 3-4€ за кг. Варива (леща, боб, ориз, нахут) 0.40-0.80€.
Като студенти с ограничени доходи можем да кажем, че на месец за спорт (фитнес) и хранене (без да правиш чувствителни жертви) може да се отделят около 150-200 €.
За сайта разбрахме преди 5-6 години, ровейки се за повече информация относно нови упражнения и правилното им изпълнение. Впоследствие започнахме по-често да го използваме, след като се развиха малко повече темите относно храни, добавки и режим на ядене, макар и понякога терминологията да ни идва малко сложна. Нямаме някакви особени наблюдения относно сайтове като BB-Team в Испания, защото взимаме информация най-вече от англоезични сайтове.
Бихме искали да ви благодарим за сайта и форума, които са повече от полезни и са силно препоръчителни за всеки, който иска да се занимава със спорт. Даже бих казал, че с ваша помощ и възползвайки се от голяма част от съветите, прочетени във вашите статии се вдъхновихме за идеята да започнем блог, в който да споделяме победите, загубите, страданията и поуките, които извличаме по пътя към първите ни маратон, триатлон и защо не ултра такива.
Целта на всичко това е да се опитаме чрез спорта да предизвикаме една промяна във живота на някой (било то и само един човек) - нещо, което вие постигнахте с нас. Благодарим ви и продължавайте в същия дух!
Ако и вие желаете да споделите с нас своите впечатления и опит в едно кратко интервю, вижте как може да стане това. Пишете ни, като поясните за кой град и страна желаете да разкажете.
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече