14.12.05
16:02
:?:
Пиши правилно поправих ти името на анкетата
DJGorgio-Astor
14.12.05
16:19
#1
Mи няма значение... аз след креатина (10-15мин) пия протеинче а ако немам протеинче папкам си стабилно!
14.12.05
20:52
#2
аз след креатина пия веднага геинер...защото за по бързото му усвояване трябва въглехидрати - демек точно геинер....и след 5 мин ям 1 вафла Споко...и след 30 мин пия 3 амино.... / пия ги 30 мин след тва щото не мога да ги гълтам с вода и в къщи си ги строшавам на прах и така ги пия/