Искам да знам повече за грамажа на въглехидратите

Кажете ми в какви количества да ям въглехидрати и не само,може и други храни да ми кажете свързани с покачването на килограми.

Кажи какви са ти данните т.е. мерките и после ще ти кажем какво ти трябва!

Абе хора научете се като искате пълна информация че и Вие трябва да дадете пълна.
Сега откъде да знам какъв си , стажа ти , годините, килограмите
Все  едно че работя в Канал 3