Диета без тренировки!

Имам въпрос дали мога да ям примерно само кисело мляко и да пия Л-карнитин и да сжалям килограми и да пия много вода естествено!!!
И ако не става даите ми савет за някаква лесна диета дори и да не е толкова ефективна!!!!

Може да сваляш килограми естествено, и без тренировка, но няма да са само мазнини, а и не става само с кисело мляко.

отслабването е математика - ако вадиш повече, отколкото добавяш, ще отслабваш.... спорта просто ти помага да вадиш повече...

ми само кисело мляко не е мн хубаво;) по хубаво разнообразявай протеина,с пилешко бяло месо,прясно мляко,белтъци от яйца,риба и подобни нискомаслени животински продукти,отделно зеленцуци яж всеки път;) като ограничиш....колкото повече,толкова по-добре толкова по-добре,въглехидратите,като картофи,ориз,бяло тесто и жсичките му производни:)и особено сладкото,плодове не много