амино+(гейнър или суроватъчен протеин)

Та въпроса ми еследния
добре ли ще е да се зима амино с (гейнър или суроватъчен) на едно

(гейнър или суроватъчен) сутрин а след тренировка и двете

и друг въпрос от Плевен съм и в билата има само на нутрим та знам че не е много добре ама от него стават ли “супер мас гейн и пур уей про”
и по точно с кое от двете е по добро за покачване на мускулна маса - заедно с аминото(ако може да ми кажете и някоя марка амино)

ако има някой от Плевен и знае каде другаде освен от била има добавки моля,моля ,моля да ми каже не чувам добри отзиви за нутрим

мерси за помощта предварително

Объркал си мястото на темата тя е за хранителни РЕЖИМИ а не хранителни ДОБАВКИ  :twisted:

Нищо не разбрах от въпроса  :roll:  Какво значат тия скоби? Задай по-ясен въпрос.

акобите са за едно от двете .
кое ще е по добре-амино с гейнър или амино с пур уей про - сутрин и след тренировка

и дали ще е добре да добавя към тях креатин по веднъж на ден

Всички варианти са хубави. Иначе може просто 2 лъжици мед след трен и ето ти го гейнъра, пък после удряш протеина. Зависи колко кг си, ако си по-слаб и релефен може гейнъра да вземеш, иначе - протеина. Креатинът никога не е излишен. Ако имаш средства по 5 грама след трен няма да ти се отрази зле  :wink: