Л-Карнитин

Здравейте
значи на 17 год. съм тежа 110 кг. висок сам някаде 183 см.
от скоро тренирам 2-3 месеца взимах Аминокиселини половин месец.
Сега съм решил да взема Л-Карнитин и ако може да ми кажите как да ги пия и да ми препоръчате някой?!
и имам още малко амино дали мога да ги пия с Л-Карнитин-а?

Благодаря предварително! :oops:

На 17г. а май не можеш да четеш!
Няма ли кой да изтрие повтарящите се теми!

@gogich - добре дошъл във форума, за в бъдеще ползвай търсачката.
Има стотици теми за Л-Карнитин.
Преди тренировка взимаш 1гр. и вечер преди лягане още 1гр. Взимай го от 30 до 60мин преди тренировка или както е написано на опаковката.
Трябва ти и диетка, за да има ефект.
Успех  :wink:

прочел сам ги!
но ми казаха че приема на Л-Карнитин зависи от килограмите,аз ходя 4 пъти в седмицата по колко преди и след тренировка .. когато не сам да пия ли?
и никаде не пише дали е добре да се пие амино с карнитин :!:  :roll:

бях решил да си взема Карнитин на Универсал но след прочетеното се колебая!