Млечно-Яичен или Аминокиселини....кое?
18.04.06
00:56
Искам да попитам според вас(всички които имете мнение),в период за релеф,вечер преди лягане кое е по добре да се взима Млечно-Яичен протеи или Аминокиселини(в моя сличай Млечно-Яичен на BioTech или амино 1900 на Genesis)
Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?
Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.
Научи как работим
Аз съм за протеина.Все пак бавния и постепен приток на амино киселини е по-добрия вариянт според мен.
18.04.06
10:17
#2
[quote author=“Jay_C”]Аз съм за протеина.Все пак бавния и постепен приток на амино киселини е по-добрия вариянт според мен.
И според мен.
За вечер преди лягане - протеина
но като цяло съм си против приемане на храна вечерно време ;)
[quote author=“obelka”][quote author=“Jay_C”]Аз съм за протеина.Все пак бавния и постепен приток на амино киселини е по-добрия вариянт според мен.
И според мен.
И аз съм с вас! 8)
18.04.06
10:29
#5
[quote author=“M16”][quote author=“obelka”][quote author=“Jay_C”]Аз съм за протеина.Все пак бавния и постепен приток на амино киселини е по-добрия вариянт според мен.
И според мен.
И аз съм с вас! 8)
Добре да кежеме че и аз съм за,НО в протеина има въглехидрати може да са малко но на 40гр протеин са околу 10гр,нее ли по добре да се вземат 10хап амино(примерно някакви на млечно-яйчна основа-по-бавни)без въглехидрати!
п.п.Дадох пример с амино 1900 защото имам 2 кутии от по 325 и не ми се купуваха други!
Ами аминото си ти е за сутрин на гладно и за след тренировка,преди лягане казеинче.Тва е положението :).АйДе!
абе и аминото е вариянт.Апък и ако искаш да избегнеш изцяло въглехидрата.И двете са решение,просто аз бих избрал протеина.Пий амино,няма да катаболизираш чак толкова :wink:
Тия въглехидрати в протеина не са за пренебрегване...
Като искаш да си перфектен.. вечер преди лягане 12-13 белтъка... това е друг начин няма...
18.04.06
14:41
#10
[quote author=“kao”]Тия въглехидрати в протеина не са за пренебрегване...
Като искаш да си перфектен.. вечер преди лягане 12-13 белтъка... това е друг начин няма...
ами неса за пренебрегване,на 100гр—> са 68,2гр белтък ,22,3гр въглеидрати!
е то ти се падат по 7-8 гр въглехидртат в доза.Ти си прецени според типа тяло който имаш,кой вариянт да избереш.
18.04.06
15:00
#12
[quote author=“Jay_C”]е то ти се падат по 7-8 гр въглехидртат в доза.Ти си прецени според типа тяло който имаш,кой вариянт да избереш.
Мисля Ак така и така се будя през ноща мога да одаря още няколко АК!
18.04.06
19:26
#13
[quote author=“energymax”][да се вземат 10хап амино(примерно някакви на млечно-яйчна основа-по-бавни)без въглехидрати!
п.п.Дадох пример с амино 1900 защото имам 2 кутии от по 325 и не ми се купуваха други!
Приятелю, направо уби коня с лопатата. Амино киселините не може да са бързи и бавни. Това че са от млечно-яйчен протеин извлечени, означава че имат профил на съотношението на отделните аминокиселини като на съответния протеин. Например суроватъчните и млечно-яйчните аминокиселини се усвояват ЕДНАКВО бързо.
18.04.06
19:37
#14
тогова си вземи AMINO EGG и готово,но докъде ште те изкара една кутия това ве4е е твои проблем.
По-добре 100 уей на оптимум пий вечер,по-евтино ще ти излиза,пък и аминокиселините в 50 грама са доооста хапчета.
Ако е в период на изчистване, протеина на прах не е добра идея. От друга страна също няма смисъл от аминокиселини преди лягане, освен ако непосредствено преди това не си тренирал. Най-добрия вариант си остава бяло пилешко месо. А в основен период при богато и разнообразно меню, няма смисъл и нужда от аминокиселини. При този случай млечно-яйчния протейн е чудесен заместител на храненето (стига да е истински).
Направи първата стъпка към твоята цел.
Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.
Научи повече