Най - богатата храна на протеини ?

Коя е най-богатата храна на протеини и същевременно да няма много въглехидлати в нея(смисъл да я приемаш докато си на НВД ) ?

Месото.

[quote author=”Петко К”][quote author=“Mortos”]Коя е най-богатата храна на протеини и същевременно да няма много въглехидлати в нея(смисъл да я приемаш докато си на НВД ) ?

Месото.

и рибата

Мидите, особено сушените.

[quote author=“HELL2HEAVEN”]Мидите, особено сушените.

Много са рискови според мен...

Иначе, рибата е направо идеална, /Междо другото току що уметох едни филета...  :D /

в тоя ред на мисли някой купува ли си филе от акула и колко му излиза килото?Щото искам да сменя пилето с нещо

най-полезни са белтъците на яйцата ..от белтъка им се усвоява 88% докато при рибата е 78% а при пилешките гърди 67%

Това кой колко усвоява е строго индивидуално според мен, важен е и начина на приготвяне, комбинацията с други храни и ред други фактори.
Да не забравяме и изварата. Не винаги ми се яде месо, а една нарязана краставица+200г извара+супена лъжица зехтин, е страхотен вариант.

[quote author=“Neo”]Това кой колко усвоява е строго индивидуално според мен, важен е и начина на приготвяне, комбинацията с други храни и ред други фактори.
Да не забравяме и изварата. Не винаги ми се яде месо, а една нарязана краставица+200г извара+супена лъжица зехтин, е страхотен вариант.

Аз с изварата се справям по-друг начин, 200гр извара и вода в пасатора и на един дъх я изпивам, цялата операция ми отнема не по-вече от 2-3 минути. Иначе понякога хапвам извара , но по-вече от 50гр ми идва нанагорно  :roll: .

Пилешко месо и риба тон.