След НВД? | BB-Team форум

psixar

10.05.06
00:37

Добре...свалил съм...ще свалям още но неможе вечно да се кара на нвд...въпроса ми е много ли бързо ще ми се покрие пресата с мазнинка след като спра нвд-то и започна що годе нормален(лош :lol: ) начин на хранене...?
п.п. с гаджето се хванахме на бас дали от морето ще се върна с преса 8)

emzo

10.05.06
08:19
#1

След НВД———РБР и ако го спазваш както трябва, няма да имаш проблеми.

iosii

11.05.06
19:10
#2

[quote author=“emzo”]След НВД———РБР и ако го спазваш както трябва, няма да имаш проблеми.

РБР ?

DirtyandNasty

11.05.06
19:56
#3

[quote author=“iosii”][quote author=“emzo”]След НВД———РБР и ако го спазваш както трябва, няма да имаш проблеми.

РБР ?

Равно-балансиран режим
въглехидрати-белтъчини на еднакво ниво

Riddle

11.05.06
21:45
#4

а след НВД-то ако покача яко въглехидратите.. ЙО ЙО ефект ли да очаквам ?
а след интезвните тренировки, които съпътстват НВД-то ми какви да правя ?
Веднага за маса (повечко кила, по-големи почивки, по-малко повторения) или междиннии (около 10 повторения с средни кГ?)

DirtyandNasty

11.05.06
23:50
#5

[quote author=“Riddle”]а след НВД-то ако покача яко въглехидратите.. ЙО ЙО ефект ли да очаквам ?
а след интезвните тренировки, които съпътстват НВД-то ми какви да правя ?
Веднага за маса (повечко кила, по-големи почивки, по-малко повторения) или междиннии (около 10 повторения с средни кГ?)

еми като покачиш се казва ВВД и няма смисъл първо дай РБР и после по-натам ВВД
но за предпочитане е на РБР понеже са идва лятото ако добре си се изчистил си карай на РБР