16.05.06
22:39
Отново имам вапрос надявам се да не ви досаждам много :). Вапросат ми е следният : Може ли да редувам програмата за сила и маса с тази за релеф пред 3 месеца ??? Или е малко смисал много често .
Надявам се да ми помогнете отново.
Благодаря предварително!
не знам как тренираш за сила и за маса,аз не променям тренировката(само силата ми пада и сиответно тежестите)Принципно няма проблем,но ако дадеш да видя какво правиш в двата случая,ще ми е по-ясно какво питаш.
Значи тренировките са различни като опражнения . Не ми е проблема в тренировките а в това как да ги редувам през 3 или повече месеца.
П.С. сила и маса права едновременно : :D :D
Няма проблем да ги сменяш през 3 месеца,добре е.И аз така правя.Можеш и комбиниран вариант да направиш.Всичко според това кое ти изостава или искаш да наблегнеш на нещо.