постояно напрежение в трапеца

има моменти когато усещам постоянно напрежение в трапеца , не знам как да си го обясня  :cry:

Ми схванал си се сигурно .

еми то се появява понякога , една ли е схващане

Обясни си го с неправилна стойка, изнасяне на раменете напред и изкривяване...